无论男女，我们在20岁之前，会随着年龄的增长，身体各个方面也在不断的发育，也会不断有新的生理特点出现，比如男性会慢慢长胡子，会长出喉结，还会经历变声期，而对于女性来说，身体的发育特征会更加明显，胸部会慢慢隆起，腋毛长出，而最具有代表性的一个生理特点会在15岁左右出现，那就是月经，随着子宫以及卵巢的发育，子宫内膜会定期脱落，然后成为月经，在此后的几十年里边，几乎上每个月都会准时来报道，而月经的存在，也大大增加了女性被妇科炎症的困扰，而月经的存在也意味着身体各方面正处于年轻状态。
月经其实是女性身体自我保护的表现，通过排血的方式将体内的毒素以及垃圾一起排出体外，而且还可以通过月经的多少，颜色以及持续时间判断出女性的身体健康状况，而且女性平时一些日常行为很容易对月经产生影响，导致月经周期的变化。
女性月经期长好还是短好？
女性身体素质本身就比较脆弱，而在月经期，体内血液会不断流失，整个人会变得更加脆弱。如果月经期比较长，那么体内的血液流失量就会增加，这就很容易出现气血不足，贫血以及免疫力下降的情况；而经期排出的血液大多都是污血，如果经期比较短，那就会导致大量毒素以及垃圾长时间滞留在体内，很容易引发多种妇科炎症。
经期长的原因
子宫内膜异位
正常情况下，子宫内膜会在雌性激素的调节下发生周期性的脱落，然后形成月经排出，可如果子宫内膜的生长位置出现偏移，就会导致子宫收缩以及子宫内膜脱落过程出现问题，从而导致经血的排出过程出现异常，这就很容易导致经期延长。
盆腔炎症
盆腔炎症是女性平时经常遇到的一种妇科炎症，不注意保暖，经常熬夜晚睡或者不注意个人卫生等等都可能导致盆腔出现炎症，而这就很容易对女性下半身的血液循环产生影响，导致循环速度减慢，经血排出的速度降低，自然经期也就会延长。
子宫肥大
导致子宫肥大的主要原因就是细菌感染，女性平时不太注意个人卫生，长时间不洗澡，更换贴身衣物不及时，都可能滋生细菌，而子宫肥大会导致子宫的体积变大，而且肌层加厚，从而导致月经期间，经血量增加，经期延长。
经期短的原因
内分泌失调
女性月经的出现，一般都是要雌性激素刺激子宫，然后让子宫内膜进行更新，可如果女性经期比较短，经血量少，那就说明体内的雌激素分泌不足，如果不及时调整，就很容易导致身体多个器官活性降低，免疫力下降，甚至还可能加速身体的衰老。
过度贪凉
女性在月经期间，体内的血液循环速度会加快，所以整个人会产生一种燥热感，对生冷冰凉食物格外渴望，而且还不注意添加衣物，这就很容易导致湿寒之气侵入体内，从而导致净血凝结，使经期缩短，可这不仅会伤害子宫，甚至还可能引起提前闭经。
月经最好能够维持在“这个天数”
月经持续的时间长短跟环境，女性的年龄以及体质都有很大的关系，而一般时长都会在3到7天，可是正常情况下，女性每次的月经量都不小，所以3天内很难完全排干净，正常情况下应该维持在5到7天，最后两天基本上不会有经血产生，但是会排出大量的垃圾。
如何保证经期正常
适当锻炼
女性要想保证月经的正常，平时可以适当进行一定的身体锻炼，这样不仅能够有效的增强身体素质，而且可以缓解多种身体不适，比如瑜伽，快走等等，能够很好地增强子宫以及卵巢的活性，同时可以促进体内血液的循环，保证月经的正常。
心态平和乐观
女性的心思都比较细腻，所以平时很容易出现胡思乱想的情绪，而且经常给自己施加莫名其妙的压力，长时间得不到释放，就很容易抑制体内器官的活性，导致内分泌失调，自然也就很容易引起月经紊乱，所以女性要想昂月经正常，就一定要学会释放压力，保持平和乐观的心态。
