赵燕是一位护士，同时也是一个3岁孩子的妈妈。最近，她陷入了如何杜绝让孩子吃过多的糖果而衍生出来的“母子争霸战”。虽然自己懂一堆养生知识，可孩子不管啊。不让宝宝吃宝宝就哭，让吃吧又怕宝宝会和邻居家那个5岁的满嘴小黑牙的小姐姐一样，一张嘴就感觉像宋丹丹小品的剧照。（画面感特别强）
于是赵燕每天和宝宝对话的口头禅就是：吃多了会蛀牙导致牙齿会掉！吃多了会变成胖子！吃多了牙齿会变成邻居家的小黑牙你怕不怕等等来恐吓孩子。可赵燕自己也知道，这样并不是最合适的办法。长此以往，邻居家的黑牙小姑娘就是案例。
其实我们每个人小时候又何尝能够禁得住对糖果的喜欢呢？
赵燕知道：糖果华丽的包装是对孩子视觉上的一种冲击。而甜味则会刺激大脑多巴胺的分泌，让人感到快乐。所以特别容易让小孩子终日离不开甜食。譬如：糖果、面包、饼干、牛奶饮料、水果等甜食。
这个时候如果你硬生生的拒绝孩子吃，一般是两败俱伤。所以最好的办法就是金庸小说里面的一种武功，叫做“移花接木”。此招一出，功成名就平天下。
什么是移花接木？
说通俗点就是转移注意力。意思是用一个零食来代替另外一个零食。而拿来代替的一定是你认为最为健康的，想让他吃的，孩子也喜欢吃的。
小孩子吃东西很讲究。因为小孩的肠胃比较才脆弱，许多东西都不能放开吃。最佳替代糖果甜食的无疑就是水果了。不过许多水果寒性过重，并不能宝宝乱吃。所以找一款最为温和的水果无疑是最好的。
但是现在农产品安全问题一直是困扰宝妈们的永不落幕的话题。如何买到健康的、无农药残留的水果。最好是不套袋子，接受过阳光雨露照耀洗礼的。这样是赵燕心目中最为合适的。因为他觉得一个果子几个月不见阳光好像感觉如果一个人几个月不见太阳一样。过于“温室里的花朵了”。这样对免疫力可能会有影响。
赵燕知道，目前市面上流行的且能够长期买到的最为合适的可能就是苹果了。赵燕买过一次*疆新**的阿克苏苹果后就立即爱不释手了。她觉得这个是她吃过最好吃的了。没有套袋子，天山雪水灌溉。平均光照达到18个小时。口感特别香甜。一口咬下去，浓浓的苹果味儿，直接就征服了宝宝的胃口。（因为很甜，所以宝宝吃起来和吃糖一样。）
因为过年比较冷，加上小孩子的肠胃不能吃太凉的。赵燕一般还会变着花样给宝宝做。有的做成苹果粥，有的做成苹果泥，有的做成苹果饼。宝宝吃的可开心了。
阿克苏不套袋冰糖心苹果，光照格外充足，精美礼盒装
￥35.9
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（适合宝宝吃的阿克苏不套袋子冰糖心，只要35.9元一箱）
而且这个阿克苏苹果还不贵，适合宝宝吃的小苹果只要30多块钱就能买一箱净重八九斤的冰糖心苹果。大点的也就四五十。比起上半年动辄八九块一斤的价格比起来超级划算。
【而且苹果里面含有生神奇的“苹果酚”、“苹果酸”、“番茄红素”、“花青素”等营养成分，对血管类特别好。促进消化吸收。无论对宝宝还是老人。苹果都是属于最佳最为温和的水果皇后。】
除了水果之外，营养特别丰富的还有坚果。论坚果，不得不说民间流传最为广泛的补脑佳品——核桃了。
小孩吃核桃的好处
核桃里面的亚麻酸具有保护大脑,促进脑细胞生长和发育的作用,对改善小孩的智力发育有很好的促进作用; 核桃中还含有微量元素锌,具有促进小孩食欲和生长发育的作用; 核桃中的蛋白质含有8种人体必须必需氨基酸,为小孩新陈代谢提高免疫力。在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃，对那些不安分、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。
但是市面上的核桃五花八门，究竟什么样的核桃才是真真正正对宝宝好的？吃核桃应该吃什么样的核桃。老人觉得薄皮核桃容易剥开。身边的朋友都觉得实生老品种才具备营养价值。赵燕总结了下，把核桃做了个比较。希望各位宝妈都能够学到。
纸皮核桃与传统核桃营养价值大PK
1、生长年限
无论是平时吃的鸡鸭鹅也好，还是农产品也罢，生长年限有时候也决定了营养价值的不同。譬如50天快速出栏的激素鸡和养了一年的土鸡营养价值区别。野生长了几十年的老山参和种植的人参营养价值的区别。野生灵芝和种植灵芝的区别等等......
经过调研发现：
纸皮核桃开花结果需要3年即可完成
实生核桃开花结果需要8-10年才能实现
2、树龄寿命
核桃在民间一直都有延年益寿之说。在古书称呼其为：“长寿果”、“万岁子”。以证明吃核桃能够延年益寿。那时候的核桃确实都能活千年。按照以形补形之说，老核桃又成功了。因为实生老核桃寿命能活千年，而新生核桃寿命还不足人的寿命长，谈不上延年益寿。
经过调研发现：
纸皮核桃寿命只有20年
实生核桃寿命基本都有几百年到上千年
千年核桃树
3、营养价值
种植的核桃基本都有人工管理的因素，而野生核桃基本都是远离农药污染的。论健康，野生的完胜。当然，论皮厚，肯定是野生的厚。
野生的核桃一定比种植的高，这点你信吗？如果你信了。就不要在乎野生核桃的皮厚不厚了。因为你吃的是营养价值，宝宝吃的也是营养价值。而不是吃皮。何况现在买核桃都送核桃夹子了。这个不是问题。
赵燕通过不断的购买，最后终于找到了核桃中的极品。那就是来自山西太行山上的野生磐石百年核桃。这种核桃比一般野生核桃更强悍。因为其长在常年干旱少雨、全部都是石头的太行山上。生长环境更为残酷，而且是石头山上生根发芽需要的毅力更为顽强。
太行山被称呼为“世界屋脊”。上学时候学过《愚公移山》有曰：有太行、王屋二山，方七百里，高万仞。说的就是太行山。这里的核桃生长极为缓慢。其他农作物都很难适应这里的环境。但是野生核桃却在这里安了家。
这里漫山遍野都是野生的几百年的核桃树，没有人去管理。就是每年秋收的时候农户跑到山上敲打核桃下来。
而且都是纯手工剥壳太阳晾晒、不水洗、不漂白、不烘干。赵燕吃到这家的核桃后再也不想其他的了。这种对健康的理解让人发自内心的热爱。
你能吃到几百年前古代人也吃过的核桃树。不过在广州、深圳、上海能一线城市的人们肯定会觉得现在哪里还有野生的呢？所以店家拍摄了视频给大家看核桃原产地。让大家充分感受是不是野生的。
视频加载中...
如果视频无法*放播**，也可以点击下面蓝色字体的链接观看：
太行山上漫山遍野的百年野生核桃
看了视频你就会相信这才是真真正正原生态的野生核桃。是真真正正的纯野生。价格又不贵，现在春节搞 #育儿年货节#。2斤只要29.9元，4斤只要56，8斤只要99元（平均1斤11元多）。而且无论买多少，一律送夹子。
百年纯野生太行山核桃；能活千年的“长寿老树”，野性十足。
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下面是核桃实拍图片
因为核桃对肾和血管比较好，所以建议给老人以及那些做IT程序员、美工设计、文案编辑以及新媒体创作的人多吃。当地人口口相传，说连续吃这个核桃头发牙齿都会变得坚硬。
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温馨提示：
因为这些核桃都是野生的几百年的核桃，所以营养价值更高。一天建议不要超过5个。小孩的话3个即可。
喜欢花样的人可以效仿吃在广州的广州美食“核桃酥”等，做成美食糕点。宝宝一定喜欢吃的。