对于饮食男女来说，最悲催的莫过于男人在本该奔腾的年龄，偏偏松下甚至只能联想了。一旦出现这种情况，不仅影响男人的自尊心和自信心，还会破坏夫妻感情。
那么，在哪几种情况下男人容易出现阳痿呢？
一项针对年龄在16岁到59岁吸烟男性的调查发现，10%的吸烟男性均患有不同程度的阳痿，其中吸烟数量不超过20支的男性比不吸烟者患上阳痿的几率高出24%，而每天吸烟超过20支的男性患阳痿几率比不吸烟的男人高出39%。
酗酒
国外有学者通过对17000名常年饮酒者进行的研究发现，饮酒超过20年的阳痿患病率高达80%，而且这些人即使戒酒数年后半数仍然未能恢复正常的勃起功能。国内研究发现，慢性酒精中毒者当中，阳痿数量约占40%，同时10%左右存在射精障碍
肥胖
研究发现，脂肪含量越高，越容易损伤血管壁结构，从而引起与勃起相关的神经功能发生改变，所以肥胖者阳痿的风险更大。
糖尿病
糖尿病对血管、神经的损害很大，而阳痿的50%都为血管性病变。临床医生发现，糖尿病患者如果血糖没有科学管控，5年内发生阳痿的几率为100%！
长期疲劳 思想负担重
虽然短期疲劳对勃起功能的影响并不大，即使偶尔出现疲软不应状态，随着体力恢复也会恢复正常。但长期疲劳会影响促性腺激素和雄激素的分泌，导致性欲减退，出现勃起不坚或无法勃起的情况。研究表明，压力过大、精神焦虑可以使血液中糖皮质激素的浓度升高，抑制*丸睾**产生雄激素，而雄激素水平长期低下会影响勃起功能。同时，有不少患者就因为偶尔的勃起失败而背上了思想包袱，最后导致心理性阳痿。
频繁手淫
适度的*慰自**有利于放松身心，然而频繁手淫会造成阴茎只能适应强刺激，导致对异性的刺激敏感度下降，同时频繁手淫者往往思想负担重，时间一长，也会导致阳痿出现。
