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随着优生优育的全面普及以及现一辈的对下一代的重视，很多育龄夫妇在怀孕之前会做一系列的备孕工作。
一般会在怀孕前三个月就开始吃叶酸进行备孕，在经过长达三个月的备孕之后，他们满怀期待地迎接新生命的到来.
有一些小天使们就会陆陆续续前来报到，得到“好孕”的消息，但是却有一部分人群，备孕很久，甚至超过一年的时间，日盼夜盼，就是等不到“好孕”，迟迟怀不上。
那这个时候就有必要需要到医院进行一下健康体检，了解一下导致迟迟不孕具体有哪5个因素？
难孕的五大因素
1.精神因素
精神压力过大是长时间备孕但迟迟怀不上的原因之一。
因为迫切的想要怀上的心情以及有部分担心怀不上的心情相互交织着，导致精神压力特别紧张，以及同房之后。
而这种紧张的情绪会引起大脑下丘脑的功能混乱， 导致中枢神经混乱，从而使排卵功能异常，并且会引起月经失调等症状.
所以一旦女性出现精神紧张，反而会使怀孕的难度大大的增加，甚至抑郁紧张的情绪会使女性更容易发生卵巢储备功能下降以及卵巢早衰的情况。
应该以一种平和的心态面对怀孕的事情，并且调整自己的作息情况，使身体以及心情都达到一个极度放松的状态，可以选择在事前听听音乐，以及看一场比较有趣的电影缓冲一下。
2.精子活性过低
中国WHO研究数据表明，判断正常精子的运动活力，如果大于32%的以上正常精子，受孕概率会相对来说高一些。
如果是低于32%，不仅受孕的概率会低，而且会使怀孕后的女性增加流产的风险。
而导致男性精子活力低，有以下几大原因，有生殖系统感染精液液化异常免疫因素，内分泌因素以及精索静脉曲张和其他因素导致。
这部分人群可以通过积极的治疗后，大部分能够获得生育的条件。
生活中也要做好饮食的调理，以及规划好作息时间，尽量不要熬夜。
3.卵泡发育不良
有一部分备孕中的女性卵泡总是发育不成熟，所以很难怀孕，那卵泡什么情况下会发育不好呢？
因为卵泡主要受雌激素的影响。
如果我们的大脑垂体分泌功能异常性激素比例失调，以及我们生活中 常见的多囊卵巢综合症，还有甲状腺功能异常，肾功能的异常， 以及备孕妈妈已有一个早产儿的这几种情况都有可能导致卵泡发育不良的发生。
并且还有一个经常被我们女性朋友所忽视，就是我们的作息时间异常。
因为卵泡在生长发育的晚期，长期熬夜加班会导致我们原本应该生长的卵泡而停止发育，这也是其中一个重要的因素。
还有一部分女性为了保持身材过度的减肥节食等，导致我们的营养失调，从而导致卵泡发育异常。
所以建议备孕期间的女性要注意膳食均衡，进行适当的锻炼，如果是因为卵泡发育异常的情况，要通过医生的建议指导下进行备孕。
4.基因问题
分子生物学研究表示，男性特发性不孕，其中与遗传有关，尤其是染色体上的遗传基因导致。
性染色体上DNA序列的变化或丢失，被称为基因缺陷。
基因缺陷可以是显性遗传，也可以是隐性遗传，也有可能是不同的外部性， 但外显子缺陷时编码的蛋白质会发生变化，从而引起表型的显著变化。
单内含子缺陷发生时会影响蛋白质的产生量，从而降低合成初始DNA蛋白质的能力。
常见的染色体异常型不育，有克氏综合症和y染色体微缺失。
至于临床中的男性不孕患者。应当首先排除先天性附睾以及输精管异常，逆行射精和生殖道炎症等疾病后，需进一步查染色体，以明确不孕的原因。
5.女性子宫发育不良
如果把精子形容成一颗种子，那么子宫就是它生长发育的土地，如果没有肥沃的土地，这个种子就很难生长出来。
有一部分患者是由于先天发育异常，导致子宫先天性未发育。
如果是因为基因的问题导致子宫未发育，缺乏雌激素，孕激素的刺激，那可能可以通过一些激素补充治疗让子宫发育起来。
但是有一些子宫是先天发育畸形，它的形态是有问题的，那就没有办法通过手术或者是药物来治疗。
而如果是纵横子宫的话它也存在一定备孕难的情况，所以子宫的发育情况非常的重要，它能决定，种子能不能在里面生根发芽？
所以你到医院看不孕的时候， 妇科医生一般会让你先做一个B超排除子宫有没有存在畸形的这种可能。
如果通过长达一年的备孕都没有怀上，应该及时到医院妇科就诊，排除一下有没有以上5种常见的因素。
如何做好备孕工作
想要“好孕”之前一定要做好以下几大备孕步骤！
1.优生优育
如今我们国家大力推崇优生优育检查，即每对夫妇怀孕之前都可以到当地对应的一些机构进行免费的优生优育项目检测，为接下来准备怀孕打造一个比较健康的身体。
优生优育的检查项目包括有血常规以及女性妇科盆腔检查性激素检查，甲状功能检查，血常规检测等。
其中，地中海贫血的筛查也非常重要，简单的地贫初筛如果阳性的话，双方也要做一个血红蛋白电泳，甚至是基因的筛查。
来查看自己会不会有地中海贫血的这种基因，从而达到一个优生优育的目的。
并且优生优育项目中会给女性做一个子宫以及附件的B超，这样可以较早的了解自己身体的初始情况。
如果女性有输卵管炎以及输卵管堵塞，子宫内膜炎等妇科疾病， 应该及时治疗，在身体痊愈后才能给胎儿提供良好的生长环境。
综上所述，怀孕之前做一个优生优育的检查是有必要的， 因为有一部分人群会嫌弃麻烦，不愿意先到医院做一个孕前优生优育的检查，再等怀不上孕的时候才想到医院做检查，那岂不是浪费了很多宝贵的时间。
2.备孕吃叶酸
备孕吃叶酸主要目的是预防神经管缺陷，那大家可能要问了，什么是神经管缺陷呢？
神经管缺陷是胎儿的中枢神经系统由于遗传因素，环境因素，化学物质等各种原因，引起胎儿神经管没有完全闭合，导致脑和脊髓发育等异常。
神经管缺陷主要表现为出生的宝宝为我脑儿脑膨出，脑脊裂等神经管缺陷在我国胎儿畸形发病率达到最高。
但通过食用叶酸之后可以起到很好的预防作用，建议女性怀孕前三个月和怀孕后三个月都要吃叶酸来进行预防神经管缺陷。
吃叶酸不仅仅是女性的事情，最好是男性也要在备孕前三个月一起吃，能达到更好的效果。
3.备孕期间停止服用药物
备孕期间应该提前六个月停用含有致畸作用的药物，以及远离射线等化学污染物，如X光，甲醛等，因为甲醛会容易导致染色体畸变。
备孕期间应停止疫苗的注射，如果注射了疫苗，应当咨询医生，在医生的指导下进行备孕。
4.保持良好的生活习惯
适当增加营养可以每天吃一颗水煮蛋，排卵期，喝一杯黑豆浆，保证每天有蔬菜，摄入的肉类营养均衡。
每天饮水1500毫升左右，提高新陈代谢排出多余的毒素。
尽量保持在每天11点前睡觉，不要熬夜，因为熬夜会使卵巢功能分泌异常。
可以通过适当的运动，如散步，慢跑，游泳等，每天30分钟，提高身体素质。
调整心态，保持愉悦的心情，不要在患病情绪压抑的情况下受孕。
5.男性备孕准备
男性同样也要保持良好的作息，愉悦放松的心情。
饮食方面可以吃一些叶酸，蛋白质以及富含锌的食物如生蚝，扇贝，牡蛎等海产品，提高精子质量。
要提前三个月戒烟戒酒，远离二手烟。
男性朋友也要给女性朋友多一些生活上的关心，以及情感上的慰藉，增加生活的情趣，才能在双方无论是身体还是心情上都达到一个最好的状态下来经行备孕。
结语
临床大部分的不孕不育，找到病因之后，通过积极的治疗一部分可以顺利的进行怀孕。
所以不要嫌麻烦，在准备怀孕之前先做一个孕前优生优育检查，可以尽早的发现我们身体存在的一些问题，并及时得到解决。
而叶酸也能很好地预防神经管方面的问题，所以不要因为麻烦而不吃。
如果长时间治疗调理无果后，最终也可以考虑试管婴儿，祝各位在备孕的朋友们，尽早“好孕”到来。
看完这篇文章，你知道该怎样备孕最适合自己了吗？