鼻咽癌放疗的前后医生都会要求患者坚持做张口锻炼和颈部锻炼，患者为什么要做颈部锻炼呢？ 因为放射线会对颈部的肌肉、皮下组织等产生影响，颈部放疗后，可能出现颈部皮肤肌肉纤维化、淋巴回流不畅引起水肿水肿等后遗症表现，颈部区域器官包括甲状腺的功能也会受到影响，严重影响患者的生活质量。加强颈部功能锻炼可以保持颈部的正常活动，减少因为放疗导致的肌肉皮肤僵、活动困难，让患者可以自由地活动脖子。因为我们生活中有很多动作都需要脖子的活动才能完成，颈部功能锻炼就可以提高患者的生活自理能力，改善患者生活质量。
淋巴系统和我们的动脉静脉一样，是脉管系的组成部分，由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些不是淋巴结的淋巴组织或器官（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成。淋巴腺的主要功能是过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌，另外也制造淋巴球。淋巴球属于白血球的一种，它负责身体的免疫功能，人受伤以后组织会肿胀，要靠淋巴系统来排除积聚的液体，恢复正常的液体循环。沿着毛细淋巴管有100多个淋巴结或淋巴腺，身体的颈部、腹股沟和腋窝特别密集。每个淋巴结里有一连串纤维的瓣膜，淋巴液就从此流过，滤出微生物和毒素，并把它消灭掉，阻止感染向其它地方移动。当病毒侵入人体发生感染时，淋巴结会肿大疼痛。像喉咙发炎时，会在下巴下面摸到两个肿块，那就是淋巴结。炎症消失后淋巴肿块也会自然缩小。
当身体某一部分有病毒侵入时，这个部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。
颈部锻炼的方法如下：
颈部锻炼通常要与张口锻炼结合在一起做。
1.患者坐在椅子上，双手抓住扶手。
2.自然张口到最大限度，每天200 ~300次，注意动作轻柔、缓慢，幅度不易过大。
3.漱口。每次进食后用温水漱口，鼓颊与吸吮动作交替结合，充分含漱1 ~3 分钟。
4.咽口水。经常做吞咽动作,使口水下咽。
5.叩齿。上下牙齿轻轻叩打或咬牙，每天2-3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3-5圈。
6.鼓腮。闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来;将双手大拇指放在鼓起来的颊部,轻轻 按摩脸部和颞颌关节（张口时活动的关节），顺时针做一个八拍，张口换气，然后逆时针做一个八拍。如此反复，每次8个八 拍，每天2次。
7.弹舌。微微张口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒"的响声。
8.张口练习。张口到最大时停顿5秒再闭嘴，每天3次,每次3 ~5 分钟。
9.摇头。上下左右缓慢点头摇头。上下点头为1个八拍,左右摇头为1个八拍。每天2次，每次2 ~4个八拍。
10.抬肩。分别轮流抬左、右肩,然后活动肩关节。每日3次,每次5分钟。