“寒为万病之源”，这句话充分说明了寒邪对我们身体健康的影响。如果寒邪侵犯我们的身体就容易影响气血运行，出现气血虚、经络淤堵的现象，引起手脚冰凉，畏寒畏冷的情况，接下来，给大家推荐五种生活中经常食用的食物，养阳散寒、增强抵抗力！
第一个是韭菜，韭菜具有补肾壮阳、散寒活血的功效。常吃不仅可以促进血液循环，可以帮助我们改善体寒问题。除此之外，韭菜还具有促进肠胃蠕动的作用，有助于预防便秘和痔疮等疾病。
第二个是羊肉，羊肉是一种温性食物，具有温中健脾、养阳散寒的功效，我们可以在冬季适量吃一些羊肉，不仅可以驱寒暖身，还能增强身体免疫力。
第三个是生姜，生姜具有温阳驱寒，健胃开胃的作用，平时吃适量的生姜可以加快体内新陈代谢速度，扩张血管，促进血液循环，对风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐有一定的帮助。
第四个是核桃，我们都知道核桃非常有营养，中医认为核桃具有温热补肾、益气固涩、明目的作用。核桃里富含维生素E，有助于缓解疲劳，增强身体免疫力以及促进心血管健康。
最后一个是黄豆， 我们应该都知道，黄豆的营养价值非常高，中医认为黄豆入脾、胃经，可以 健脾益气 ，含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对于脾虚水肿有比较好的调理作用。
像我们生活中常吃的一些食物对我们的身体是有比较好的帮助，但是不能代替药物去使用，今天的内容就到这里，我们下次再见！