现在越来越多的年轻人不重视健康，觉得我上了一天班累死了，哪里还有时间去锻炼身体，只想早点下班回去躺着刷刷手机，然后就洗洗睡了，不想运动也懒得动，反正就算运动也坚持不了几天，殊不知这就是你服下的慢性自杀毒药。

[摊手]办公室上班一族长时间使用电脑，使得头部长久处于同一种姿势,容易出现颈椎代偿性增生，就是常说的颈椎病,会导致供应大脑枕部的椎动脉受压,大脑供出现血不足、头痛、头晕、记忆力下降等症状。

​[摊手]而长时间久坐，则会导致腹部肥胖、长痔疮、腰间盘突出、下肢静脉曲张；男性可能导致前列腺炎，从而引起患者出现焦虑、抑郁，甚至勃起功能障碍、早射等；女性则可能造成盆腔充血、卵巢早衰等。

​[摊手]假如你都不去运动健身，不去改善你的身体机能，长期放任它继续蔓延下去，无异于等同于慢性自杀。

[中国赞]我就有个上班族朋友，他曾说他知道加强锻炼身体，但是力不从心，不想运动也坚持不了怎么办？我就给他分享了一个小妙招，结果真的管用。

​[中国赞]我前段时间也是跟很多朋友一样，想锻炼但又坚持不了，后来跟小家庭群达成了小小协议：大家每天把运动健身的照片或视频按要求发群里，大家相互监督。如果当天没运动，就得发200元红包群里且自己不能去领。就这个小小约定，我竟将“一毛不拔”坚持到底。俗话说“有钱能使鬼推磨”，很少有人对钱不在乎，如果你觉得200块不痛不痒，那你大可以把金额设置大一些，大到让你拔出来觉得心痛的程度，那你一定可以坚持下来。

​[碰拳]身体是革命的本钱，有一个健康的体魄，你才能去做你想做的事情。试试吧，相信这个小妙招一定能帮到你的。