京顺消化内科张树新主任表示别小看胃酸倒流，小病可能导致*麻大**烦!!
你是否会吃完饭后一阵呕酸，胸口灼热，半夜睡不好，早上起床嘴巴有酸、苦感；甚至有久咳不愈，喉咙出现梗阻感或是胸闷胸痛？请注意！这些可能都是胃食道逆流的征兆!
胃食道逆流是指下食道括约肌功能障碍，造成贲门无法紧闭，使胃里的胃酸或气体跑到食道里，因而让食道受损。胃内容物反流，会造成食道黏膜损伤与慢性症状。大多数的胃食道逆流是因为饮食习惯不佳和压力过大造成的。长期下来胃液的强酸会腐蚀食道，可能令食道出血、收窄，造成多痰咳嗽、吞咽困难、胸痛、胸闷（火烧心）等症状，并衍生出更多消化系统的相关疾病。严重还可能提高食道癌的风险。长期的胃液逆流，也会造成咽喉受损，引起咳嗽、声音嘶哑的症状！
中医认为，胃酸逆流主要原因是“胃失和降”，又分为脾胃燥热、脾胃虚寒，因饮食失节、劳累过度、压力缠身导致胃气上逆、升降失序，从而产生胸闷热感、泛酸及吞咽咽不顺等症。要根除此症，宜从控制饮食、调养胃气下手。
胃食道逆流在中医的治疗上，首重在疏肝理气，使吞酸烧心的症状减缓，再继以滋阴养血、益气温阳之法调养胃气。
针对如表浅性胃炎起因的胃热，可以半夏泻心汤、清胃散，能调和胃肠功能，健胃，抑菌消炎，增强免疫功能。
而胃寒症状，则用黄芪建中汤，有强心、缓解平滑肌痉挛、舒缓胃酸效果。若是胸口灼热感明显，可加黄连、蒲公英等清热之品，胃痛较重者可加强川楝子、大腹皮以通便消胀，大便不通则加大黄、枳实以行气通便。
治疗期通常需要3个月左右，视个人情况而不同。在这段期间，需要患者耐心配合，包括按时服药及养成良好的生活饮食习惯，方可早日康复，也不容易复发。
张树新主任看诊经验表示本身有胃食道逆流症状的患者，除了应及早就医，依循医嘱治疗外，日常饮食习惯宜养胃气。
1.饮食：
不良饮食习惯：夜宵、吃饱即躺下、三餐不正常、少量多餐、断食。
避免易生痰的食物：甜食、巧克力等，脂肪含量高，会降低下食道括约肌静止压力。
避免增加胃酸的食物：酸性食物(醋、李子、梅子等)、咖啡、茶类。
避免难消化、易胀气的食物：糯米、玉米。豆类、坚果、牛奶、稀饭、面包、发酵食品。
寒性蔬菜和水果少吃：瓜类（木瓜、南瓜、地瓜除外），苦瓜、番茄、橘子、柿子、山竹、莲藕、绿豆。
不吃刺激性食物：辛辣物、燥热物。
吃完东西不要立刻躺平，因为平躺的姿势，胃部的东西更容易逆流到食道。至少要等30分钟到1小时，吃饭时应维持八分饱不宜吃过饱。
睡前2-3小时不要吃东西，夜间有症状的患者更要戒掉吃夜宵的习惯，同时睡觉时可多放一个枕头，把头部垫高15-20公分，降低胃酸逆流的机会。