在我们很多人的观念中其实觉得春天坐月子是最舒服的，很多人还特意算着怀孕的日子，想要春天坐月子。但是宝宝和准爸爸妈妈们的缘分说来就来，妈妈们冬天也不能说不做月子吧，冬天做月子只要注意好几大注意事项和禁忌，依然是可以轻松的做好月子的。

第一：保持空气湿润，清新

保持湿润清新空气非常的重要，冬天本来天气就比较干燥，那么这个时候很容易引起喉咙干燥不舒服的情况发生，建议室内放一个加湿器，以此来缓解室内干燥的现象，但要注意加湿器最起码要一天一清洁，以免里面有污垢反倒会污染环境滋生细润，对宝宝生长和妈妈恢复都不好。还有就是每天房间可以通风半个小时，保持室内空气清新，这个时候建议产妇可以先去其他室内温暖封闭的空间，以免冬天过冷，会冻着。

第二：禁止“疯狂”进补

在生活中很多人调理身体的时候大多数会选在冬天，因为冬天是一个特别适合进补的时节。有人还专门挑冬天吃一些大补的食材或者开些进补的中药材，确实冬天也是适合这么做的。但是产妇的话，这个时候要注意了，刚刚生产后身体虚弱，气血空虚，这个时候虚不受补，一般前1到2周是属于排恶露的时间，多吃些可以帮助排恶露的食物，同时饮食清淡些即可。到了第三周的时候可以开始补养身体，这个时候也需要循序渐进，不要疯狂进补。

第三：禁止室内空调温度过高

冬天外面大雪纷飞的，看着就冷，这个时候本能的身体反应就是把空调的温度调高些，妈妈们千万不要这样做，一般冬天坐月子空调的温度在27度左右，我们可以根据自己和宝宝对于温度的敏感度，在这个温度前后进行1度左右的调节，千万不要调的过高。空调温度高就会很干燥，引起身体不舒适，同时温度太高的话，宝宝容易长一些疹子，红点点等。

第四：护理好腰部

生完孩子后，很多妈妈们都有一个通病就是动不动腰疼，腰疼其实有好几种情况，在生产这一块一种是打了麻醉引起的，一种是月子期间不注意腰部的护理。月子期间要注意腰部的保暖，特别是冬天，如果给宝宝喂奶或者其他情况下，腰部这一块的保暖一定要做好。还有月子期间忌腰部的疲劳，像喂奶的时候就可以提前准备好腰部的靠垫或者可以买那种专门喂奶减缓腰部疲劳的小帮手物品，或者可以选择侧躺着喂都可以呢

第五：洗头洗澡提前安排好

虽然冬天洗头洗澡比较麻烦，但是还是建议妈妈们注意月子期间的卫生。一般生产后的前10天，建议妈妈们以擦浴为主，10天以后可以淋浴和洗头了。有的家庭淋浴间和房间在一起，有的不在一起，这个时候就一定要提前调试好淋浴间的温度，如果有空调的把空调调试好，但是切忌空调风不能对着产妇吹，最好用布类的东西遮挡一下风口。或者放取暖器，将室温打起来。调试温度的时候可以买个温度计。因为冬天的时候衣服穿的就相对比较多，温度稍微高点可能就会觉得热了，但是洗头洗澡的时候是裸着的，感受的温度也是不一样的，用室温计测一下室温以防着凉。

第六：保持好心情

有的人特别的不喜欢夏天，觉得而夏天热，有的人也特别的不喜欢冬天觉得冬天冷，但是自然界四季变化这个是很正常的时候，生产后很多产妇的情绪其实会跌宕起伏不定的，不要因为季节更会心情不好。月子期间要保持好心情，这样一方面有利于身体的恢复，一方面有利于有更好的奶水喂养宝宝。

很多人觉得坐月子很难受，也有人觉得坐月子自己就是公主，很享受。不管是哪一种，月子期间必要的的注意事项还是都要注意的，给自己坐好月子，对女人来说是一辈子的大事。

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