大家有没有发现，秋天的时候人就身上比较轻快，神清气爽的，一到夏天，就头昏脑涨、没精神不爱动弹。这是为什么呢?

最关键的一个原因就是——“湿”，湿性重浊。夏天不仅闷热还潮湿，这个湿气侵入咱们的身体内部，阻滞经络，这个清气、阳气就不能往上升发，咱们这个头脑、耳目就不清爽。总觉得头昏头沉，像被东西蒙住了似的，脖子那里发紧发僵。如果你长期有这种头脑昏沉、肩颈紧痛的情况，就需要祛湿了。

家中常备，藿香正气水；

藿香正气水效果强大、便宜，应用范围也广。除了寒湿、暑湿，连风寒导致的头昏头痛都有很好的效果。如果只是头昏脑涨，精神头不好，身上也比较沉，不爱动弹，喝点藿香正气水清脑通窍提神的效果特别好；当然其他夏季常见的肠胃疾病也可以使用。

湿在肺部，用二陈丸；

湿在肺部就会阻塞气机，头昏脑胀的同时，总是感觉胸闷胸胀，容易咳喘咳嗽；痰比较多，咳不出来、吐不干净。有时还会心慌心悸，腹胀反胃。这时候就得祛湿、化痰通肺了；二陈丸是个不错的选择。

湿在脾胃，用平胃丸；

湿在脾胃的话，除了身体沉重，头脑发闷；最大的问题就是胃口很差，很长时间吃不下东西，也不觉得饥饿，肚子里总是胀得慌。嘴里边总是黏黏酸酸的，睡觉容易流口水。肚子松软偏胖。这个时候就需要用平胃丸来燥湿健脾消胀。

湿在皮肉，用湿毒清片；

如果湿气过重，弥漫在皮肉上，就叫湿蕴皮肤。头昏头晕、身上沉重的同时，皮肤总是潮湿黏腻、容易发痒，尤其是腋下、腿根总是潮乎乎粘粘的，容易瘙痒、长疹子疙瘩之类的。就用湿毒清片来化湿解毒止痒。

身上有湿就容易导致我们身体沉重，头脑昏沉，以及其他一系列症状。如果长期感觉自己头闷闷的，发沉，精神头也很差，就得开始祛湿了。不过每个人情况不一样，也可以找医生仔细辨证后，在医生指导下用药。