“妈妈，饭好烫，我不吃。”

“嗯？我尝尝。不烫啊，孩子你怎么说谎呢？”

“我就不吃”

宝妈向小雅抱怨自己的孩子总是不吃饭，爱撒谎说饭烫。

小雅告诉宝妈，未必是孩子撒谎，孩子不吃饭真的可能是饭太烫。

因为孩子人小舌头敏感，大人自己觉得不烫的东西对孩子来说是很烫的，食物很烫孩子越来越不爱吃饭了，专吃不烫的零食。

喂养不当也是孩子不吃饭的一种原因。家长缺乏科学喂养知识，乱给孩子吃零食，过食冷饮，乱给“营养食品”，一些高蛋白、高糖食品（如巧克力等），反使孩子食欲下降，变得不爱吃饭了。

爸妈追着孩子喂饭，孩子会觉得很烦躁，对吃饭产生了抵触情绪，到了饭点惧怕吃饭，渐渐变得不爱吃饭。

又或许是孩子生病了，小朋友分不清楚哪里不舒服，但是他们知道自己痛或者不舒服，他们的饮食行为就会逃避不舒服的感觉，也就是说疼痛和反胃常常会导致孩子拒绝吃饭。

针对上述4大原因，专家建议6种解决方法父母定要知道！

1. 去医院检查

父母要带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

2. 饭放凉

当孩子说饭菜烫，就赶紧放冰箱里冰一下！孩子说洗澡水烫，就赶紧兑点冷水！

3. 晾下孩子

当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

4. 避免让孩子得逞

孩子不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，孩子的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。

相反，假如妈妈告诉孩子牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。

5. 为孩子树立效仿的榜样

孩子最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。

6. 对孩子进行巧妙诱导

孩子不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，让孩子吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，最后孩子爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“宝宝原来是喜欢吃鱼的！”