真气者，所受于天，与谷气并而充身也。—— 摘选于《黄帝内经 ● 灵枢 ● 刺节真邪篇》
这是内经里论述真气的一句话。直到最近我才能真正地理解这句话所蕴含的道理。其实阳气才是充养和维持生命活动的本源，养气才是养生的根本。虽然已年过花甲才悟出这个道理，但是也不算太晚。
悟到这个理要感谢与苏裳祺老师和他桩法的相识。自从与苏老师结缘后，我的生命犹如涅槃一样有了新的开始。
1956年生人的我在别人眼里或许已经是两鬓斑白的老奶奶了。原本的我也确实沉陷在晚年生活的泥沼中，身体机能的衰弱和退行性病变让我苦不堪言。
60岁以后的这几年时间里，我和其他很多老年人一样患了高血压、冠心病等一大堆的心脑血管疾病，加上严重的失眠，病痛拖垮了我整个身体。
退休以后的我，其实也想出去走走，看看大千世界，领略一下祖国的大好河山。我也和年轻人一样向往自己的诗和远方，可是理想往往总是会被现实打败的。
每天成百上千次的早搏，残酷的把我牢牢的封印在床上动弹不得。不要说日常家务，就连话说多了都会累，走一点的路都要气喘吁吁。每天只剩下躺在沙发上看看电视，打打游戏，百无聊赖的打发时间而已。那时的我，感受到身体里散发的暮年的朽气，已经预见了自己的余生。
还好儿子从事传统医疗行业，他的一些医疗资源让我免受三甲医院专家提出的介入治疗之苦，但是不能幸免的是，终日为伴的是药罐子和一碗碗难以下咽的“苦口良药”。
2020年是个特殊的年份，年初疫情的爆发，把我们每个人都困在了家里。两个月仿佛被囚禁的生活不仅切断了我和医生的联系，也把家里每个人的作息都打乱了，这对于失眠的我来说无疑是雪上加霜。长期不眠让我感受到了那种濒临死亡般的脆弱。
无医无药的情况下，小儿子和我说“试试站桩吧，提升下阳气，看看对你的情况能不能有改善。”
“站桩”当时这两个字对于小白的我来说，是一个陌生的领域。不懂他的原理，不懂他的功效，仅是出于对于儿子的信任，开始跟着苏老师的视频第一次把脚“扎”进了大地，那次体会，无意间的打开了我世界里新的一扇门。
从那以后我便追随着苏老师开始了桩法的练习。从开始的无极桩到后来的松静桩；从站5分钟到站一个小时；从第一周站着试试到每天兢兢业业的练习；从第一次打嗝到第一次有矢气；从第一次身体发热到毛孔里蒸腾出第一滴汗水；从第一次觉知气的存在到感受气在周身的运行；从第一次入定到任督二脉的畅通；我的身体从微妙的改变发展出了不可思议的变化。
首先就是睡眠的变化。原本的彻夜不眠逐渐变得可以入睡了。接下来每天睡3小时、4小时、5小时……睡眠的时间在逐步的增加。现在经常要睡9个小时，偶尔还会睡个午觉。每天从甜美睡梦中醒来，睁开眼睛看到光的那一刻或许是世界上最幸福的滋味。
渐渐改变的还有我的心态。有一天儿子跟我说“妈，你现在爱笑了！”。就这简单的一句话让我恍然大悟，原来我的世界已经改变了。我已从沉陷泥沼的抑郁中走了出来，身边不再充斥着腐朽的暮气，推开这扇新的大门扑面而来的是生机勃勃的朝气和五彩斑斓的世界。
同时轻减了10几斤体重的我，又重新打开封尘已久的衣柜，穿上一件件久违的衣裳。“妈！你现在好年轻！”同样来自儿子的另一句赞美，一种自豪感油然而生，变年轻的感觉真的很美妙。
站桩给我带来最重要的变化其实是我心脏疾病的缓解和体质的改善。随着站桩时间的持续增长，早搏带来的心慌、心悸越来越少，久病后的虚弱也渐渐消退。说话越发的有力气，变得“中气十足”。双腿不再沉重，双脚也不在慵懒，每天都有了想要出去走走的冲动。有些时候人的惰性或许不是先天形成的，而是身体阳气不足对自己发出的一种信号。
「 我的诗和远方」
清明节小长假，身体有改善的我尝试了一次出游。当我毫无压力的走完了赤水瀑布的整个景区时，那种征服自然的满足感和久违的充沛体力，让自己激动了好久，感慨了许多。
也正是那天在瀑布边第一次尝试把站桩融入自然，站立在天地间，感受沐浴在自然灵气中的舒畅，那一刹那我觉得自己活过来了，坚定自己一定要踏上这条修身养性的道路。
清明后的这半年时间里，我开始寻找自己的诗和远方。一边踏上憧憬的旅途，一边在山水间留下站桩的脚印。先后领略了千户苗寨的古朴、小七孔的俊秀、梵净山的险峻、黄果树瀑布的壮美、峨眉山金顶的威严、嘉峪关长城的雄浑、敦煌莫高窟的神秘、张掖七彩丹霞的绚烂，我不停的走了很多的地方，每踏出一步都觉得脚下充满了力量。
「 我的诗和远方 」
站桩怎么会给我带来这么大的改变？我一直在思考这个问题。以我目前的理解就是人的身体好比一个银行，阳气就像我们使用的钱币。钱越多我们的身体就越健康。但是生活的磨难和岁月流逝让我们的积蓄越来越少。社会的各种压力和现代的生活节奏更是透支了我们的未来。日积月累，当身体不断被消耗和透支的时候，各种疾病会成为债主主动的来逼迫我们。
站桩就好比是当下流行的理财产品，每天付出一点时间和小小的坚持作为投资，理所应当的每天也都会获得一些钱币作为回报。同样是日积月累，但结果不是让你负债，而是让你变得越来越富足。当你的积蓄足够雄厚时，你自然而然的会打发掉所有的债主。现在的我已经完成了还债的这个过程，但是要让自己衣食无忧还需要很漫长的一个过程。
「 我的诗和远方 」
我如今得到的这一切都要感恩苏老师。如果没有苏老师立志对于养生功法的传播，我也不会成为站桩的受益者。更幸运的是和苏老师生活在同一个城市，便有了很多接触苏老师的机会。线下课程里，每一个动作的要领、姿势的调整、呼吸的节奏，这些细节都被苏老师清晰透彻的讲解给我们。每次上课苏老师也都会传授新的理法，因此每次学习都能够有新的感悟，让自己更精进一分。感谢苏老师成为照亮我世界并指引我向前的那盏明灯。
迄今为止，坚持松静桩的练习已经有200多天了，也报名参加了11月中旬“宇清养生功法”中阶课程的学习。很期待也很迫切地希望自己能进一步升华。
在我的影响下，我的先生和儿子，还有很多亲戚朋友都已经加入到了站桩这个大队伍中来。我也希望能够通过我的经历和感受传播一份信念，通过自己微薄的力量，让更多的人了解站桩，受益于站桩。让我们都能成为站立在天地间的那个人。
文：门方元
编辑：思思姐
校对：曹公客，Eliza
图片：部分源于网络，侵删