“三天没有拉了”“怎么拉出血了”“拉得粑粑跟羊屎蛋一样干”......
关于孩子拉粑粑，也是令很多妈妈都头大的事，拉稀了不行，拉干了也不行，拉不出更不行！
经常有身边的朋友向我求救：我家孩拉便便拉不出，怎么弄啊？
她家宝宝，特别喜欢吃肉，一天三顿必须有肉，还挑食，不爱吃蔬菜，经常拉粑粑很费劲，而且拉的是那种羊屎蛋状，每次孩子拉便便都是连哭带闹，看着也让人心疼。
妈妈们都知道，肉可是很不好消化的，我家奶奶76岁，是位老中医，她经常挂在嘴边的一句话就是：“一口肉，三口菜”，营养要均衡，蛋白质要补充，膳食纤维类丰富的蔬菜也要多吃！
大多数孩子便秘是喂养不当导致的，孩子饮食不规律或是饮食不当，吃得东西太杂，比如一些油炸的，辛辣的，生冷寒凉的，小孩子是不忌嘴的，好吃就想多吃点，但是孩子脾胃娇嫩，把握不好度，就很容易损伤脾胃。
奶奶常讲，脾主运化，你把脾胃伤了，运化能力不足，容易食积，大便在肠道堆积，积食生热，大便干结当然不容易排出。
受奶奶影响，从小我就比较注重孩子的饮食，我家大宝小宝很少出现便秘问题。
再给大家推荐一个有助于孩子排便的食物——红薯。
红薯之所以可以帮助孩子排便，是因为它含有非常丰富的纤维素，能够促进人体内的肠胃蠕动，吸收肠道内的水分，并迅速膨胀，从而增加便便体积，使便便变软，让孩子能顺利把便便排出。
红薯甜甜的，烤红薯，蒸红薯，孩子一般都挺喜欢吃，最好的吃法可以煮红薯小米粥，它俩搭配，润肠清便，营养丰富，妈妈们可以试试。
另外，红薯本身的营养也是很多的，维生素含量也很高，一个小红薯能提供人体每天所需2倍量的维生素A，三分之一量的维生素C，膳食纤维的含量可是相当于一碗燕麦粥。但任何东西都不要过量，一天吃一块，有助于排便，还能健脾开胃。
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