有过鼻炎的人，都会有这样的体验，鼻子总感觉有擤不完的鼻涕，睡觉的时候会觉得呼吸不顺畅，这种感觉感冒的时候会更严重。另外，鼻炎会引起头疼、头晕等症状，脑子昏昏沉沉的，没有精神，记忆力和反应力都会明显下降，非常影响工作。总之：一遇鼻炎，毁终身。
如何缓解这样的症状？
1、按摩缓解
这里介绍3个缓解鼻炎的穴位：
（1）印堂穴
手法：用右手中指指腹按于印堂穴上，无名指、食指指端按于左右两侧攒竹穴 ，三指同时按逆时针方向揉100下。
功效：防治头痛、鼻疾患
（2）迎香穴
手法：用食指指端的侧面按摩双侧迎香穴，各50下。
功效：防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫等
（3）素髎穴
手法：用右手掌心按在素穴上，逆时针方向揉50下，换手换方向再揉50下。
功效：治疗慢性鼻窦炎。
2、吸气法
吸入一些有刺激性气味的热气，如：葱白汤、醋汤等，如果能加入白萝卜，对于治疗头痛更有效。切忌不能太热的时候凑过去吸，避免被烫伤，可以用手去试试温度，没有灼热的感觉即可，最好能用一块毛巾把脸遮住。建议吸入蒸汽5分钟以上，这样更有利于排出鼻腔里的黏液。
3、热敷法
用热毛巾敷鼻，或者用电吹风吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，可以缓解鼻塞的症状。
4、冷水法
用手盛点冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，然后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，每天洗脸时连续几次。鼻炎可以有效缓解。
5、食疗法
治疗鼻炎的食疗方法很多，这里介绍一个简单的食谱——辛夷豆腐汤
材料：辛夷15克，豆腐250克
做法：将辛夷、豆腐洗净；豆腐切成块后一同放入清水中炖煮，大概十五分钟左右加盐，出锅。
注意此汤中的辛夷不需食用，喝汤吃豆腐即可。建议每日1次，长期服用可有效改善鼻塞、头胀痛、流涕等症状。
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