本篇作者 | 涵香
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | Guim Tió Zarraluk
当值编辑 | 玄鹤
陪伴郁友康复，一直是郁金香的心愿。郁金香陪伴者自2020年七夕节上线以来，备受郁友好评。50余名郁金香陪伴者，用他们满满的爱意和专业知识，陪伴数千名郁友走过了春夏秋冬。
现开设郁金香陪伴者专栏，郁金香的陪伴者们，将用文字书写他们的陪伴故事，有温情、有感动、有哲思，让我们在这里，和一个个鲜活的生命相遇....
女儿被下达了终身服药的“判决书”
“涵香老师您好，我的女儿因为近期情绪出了问题，我带她去医院就诊，结果精神病院的院长说她有双相情感障碍，还给她开了治双相情感的西药，并叮嘱我女儿每天都要按时服用他开的药，并且还是一辈子服药，直到我女儿的生命结束。”
“我很不理解，生活上不顺心情绪不好，吃药能好吗？我不认同，毕竟是药三分毒，何况还要吃一辈子。院长说的这些话，让我感觉好像给女儿下了一个终身判决书，从此她这一辈子就是一个需要吃药维持生命的病人了，我感到很难接受。“
“而且我观察了几天之后，我发现我女儿吃了这些药后状态并未好转，心情反而更低落。而且院长当面和她说她有病，给她扣上她患有精神疾病的帽子，还郑重其事地告诉她治不好，需终身服药控制，我感觉女儿情绪也受到了一定影响。”
“我女儿自从去医院回来后，听院长的叮嘱天天服药，情况反而更坏了。她现在天天想死，我也不知道怎么才能帮到我女儿，为此我非常痛苦，能不能请求涵香老师帮帮我的女儿，我和我女儿想来山东拜访您，请您指点迷津。谢谢涵香老师！” 昨天下午，在郁金香正念冥想学校的群里，我接到了这样一个求助。 看完后，我的心里有一股愤怒慢慢升起，但更多的是无奈，随之而来的是一种力量：我要在我的能力范围之内科普心理学，科普抑郁症，科普双相情感障碍。 因为，做为一个躁郁症康复者和志愿者，做为一个陪伴了很多人走出抑郁症的陪伴者，做为一个学了专业心理学的从业者，我有充分的发言权。 很多人问我：“双相真的可以康复吗？双相真的需要吃一辈子的药吗？” 我想在这里明确地告诉大家：双相是可以康复的，甚至不复发。 双相也不一定要吃一辈子的药，只要你边吃药边“自己造药”，当你康复后，药物可以慢慢减掉、停掉。 记住，在这里，我必须强调：我只是说，双相也可以不需要吃一辈子的药，而不是说不需要吃药。对于中重度患者，对于不能“自己造药”的人来说，吃药是首选，但不是必须。 这里我指的“自己造药”，就是培养自身的兴趣爱好，并加以体验和践行，我认为兴趣爱好就是我们这个群体最好的药。 专注力、愉悦感、满足感，由此而生。
请相信：双相一定可以康复 后来，我让这个妈妈加了我，并约好视频辅导的时间，并且我在我所在的郁金香群里转发了一下这个妈妈的截图，我还附了这样一段话：
“大家千万记住，不要迷信任何人的话。 谁说双相不能康复？谁说双相非得吃一辈子的药？
我不仅自己康复了，不需要吃药了，而且我认识的双相康复者里，像我这样的也不只一个两个了。这说明，双相不是不治之症，抑郁症也不是不治之症。
请大家擦亮眼睛！学会分辨！也请大家互相转告，不要让陷入泥潭的家人再雪上加霜了！这样的信息对于没有任何抑郁症知识的人，真的是灾难性的！ 正知、正念、正识，每个人都需要！” 记得，我曾经陪伴过这样的一个妈妈。 她求助找到我的时候，明明是自己女儿有躁郁症，可是，她却告诉我：“我不想活了，我想死”。 为什么呢？ 因为，当她得知女儿是双相后，她百度了一下，发现很多人在说：双相好不了，双相需要吃一辈子的药，双相自杀率很高………她非常恐惧，非常无助。 网络真的是一把双刃剑。显然，她相信了她百度来的信息，她被误导了。 遇到这样的人，我都会现身说法：“谁说的双相好不了？我就曾经是双相，我吃过药、住过院、伤过人，现在不是都好了吗？而且我已经不用吃药了。” 是的，我只吃了一个多月的药，更多的努力主要还是靠自己，*靠我**自己“造药”，我每天坚持写作、舞动、跑步、冥想，包括做公益。 关键是，我的康复不是特例，不是个别，而是还有很多像我这样靠自己“造药”而康复的人。 比如山中彦老师，我心理学路上的老师，她曾经历过长达9年的躁郁症，却一粒药也没吃，靠学习心理学，舞动和医学知识，她彻底康复了，现在还一直走在助人自助的路上。
想真正康复，必须除根
截图发出后，我收到了很多的反馈。
一位妈妈说：“这些医生给孩子贴上精神病患、一辈子服药的标签，我个人认为是很糟糕的，标签会强化一个人对自己的认知，特别是对心智还未成熟的孩子来说，更会起到负面作用。”
“其实没有调整不好的，但孩子身边的人要先觉醒，家长先看书学习、听话照做，把牵挂孩子的心收回来，放到自己身上，自己活出一束光，照亮身边的人，自然带动孩子。看似走弯路，但实则是治根。”来自我第八期工作坊的学员说：“涵香老师还
是要大力宣传一下。我认识好几个双相的都治愈了。”
另外一个学员：“如果按医学测，我是重度抑郁、焦虑，还强迫，但我就是没吃一颗药好的，只是这过程有些长，还有，我让儿子承接了我的一部分。但现在，我是彻底好了，没吃药，也不会复发了”。
另一位朋友说：“我同学吃药，几进医院，后来去做什么脑电波，折腾半天了，结果现在学校主课都上不了。做完手术回来后，她又在吃药。我看她那样子，都担心她会复发，我想让她来学习，但她根本不想学。”
“我感觉她虽然吃药治疗，但她的根本问题没解决，再遇上挫折，可能又崩了。她前年在学校发病，跪在我们面前，想从楼上跳下来，我开车直接把她弄去医院，路上我也怕她跳车。在医院里，她撞头，跪在医生面前，就这样一直吃药，电疗……反正纯靠药物，不做心理疗愈，我感觉总有一天她又会回归了。”
所以，抑郁和双相的根源是什么？就是来自认知，来自创伤，来自系统动力。
想真正康复，必须除根。
