游戏到底是提高大脑反应能力的良药还是让人精神颓丧的*品毒***片鸦**，每个人看法不同。
游戏完全无益的说法并不客观，毕竟电子竞技也算是一个产业了，很多人甚至能从游戏上获得收入。王者荣耀等游戏还作为电子竞技项目进入亚运会了。
如果说游戏有多少利处，却有大量人因之荒废学业、耽误事业、搞残视力、影响家庭。多少人玩游戏天昏地暗，眼睛干涩疼痛，想要离开游戏，却不受自己控制。一次次卸载游戏，又一次次再次装上。
我想游戏对人的利弊影响，是根据不同人的自制力的不同而有区别的。
本文仅仅是给那些已经因为深陷游戏无法自拔，自身渴望戒除游戏的人看的。至于自制力超强的人不在阅读范围。
以下是戒断经验。 一是找到其他替代活动。游戏对人成瘾主要是多巴胺的作用。在特别想打游戏的时候。可以采取去户外活动，边走路边看视频，听音乐等活动。转移注意力。让游戏产生的多巴胺刺激逐渐减少。前七天是一个重要时期，过程中允许有反复，只要整体趋势是游戏时间和频率逐步减少的就不要太自责。
二是减少刺激。可以采取限制互动的玩游戏。不签到、不抽奖、不领金币、不领道具。总之把游戏厂家设计的打卡签到、及时反馈的套路先给破除掉。
另外可以给自己定一个规矩，比如角色别选，默认系统给的第一个角色。游戏过程中必须按照一个路径走。逐步欺骗大脑，既玩了游戏，又减少了游戏带来的刺激。通过理智逐步战胜游戏厂商设置的上瘾的设计。骗着骗着大脑也就相信了。游戏也就慢慢戒断了。
三是通关类的游戏可以网上查询通关后的画面，减少好奇心。类似解决追剧上瘾最好的办法是直接看剧透，那游戏和影视剧设置的悬念和包袱对你就构不成吸引了。 四是要知道闲居无善为的道理。充实丰富自己的生活，包括阅读、运动等。做一些规划，不要整天无所事事。 五是积小胜为大胜。通过一些微小习惯养成逐步增加自己对生活的掌控力。比如每天几个开合跳，几个俯卧撑，好的习惯不要贪多。两个以内就可以。培养了好习惯自然坏习惯就少了。心里长满了杂草最好的方法是除掉之后赶紧种上鲜花。防止野火烧不尽、春风吹又生的再次复活。如果你被游戏困扰。 希望看了对你有收获。