第一，保持冷静，理清思路。当公司开始增加你的工作量，并要求频繁汇报工作时，首先要做的是保持冷静。不要因为压力而做出冲动的决定。给自己一些时间，理清思路，分析情况。例如，在与上级或同事交流时，保持冷静，避免情绪化的反应，以理智的方式表达自己的观点和想法。

第二，明确公司的意图。了解公司的真正意图是至关重要的。增加工作量和频繁汇报的背后，可能是因为公司希望你承担更多的责任，或者想让你主动离职。不同的原因，应对的方式也会有所不同。

第三，主动沟通是关键。尝试与你的上司或人力资源部门进行沟通，了解背后的原因。在这个过程中，要保持礼貌和尊重，同时明确表达自己的感受和困惑。

第四，保留相关证据。如果公司的不公平待遇已经超出了你的承受范围，要注意保留各种证据，保护自己的权益。在工作中，要注意保留相关证据，如工作记录、邮件等，以备不时之需。如果公司采取不正当手段逼迫员工离职，员工可以依靠这些证据来维护自己的权益。

第五，寻求专业法律援助。维护自己的合法权益。如果公司的逼迫行为已经超出了员工的承受能力，员工可以考虑寻求专业法律援助。通过法律途径来维护自己的合法权益是员工的权利。

第六，为自己准备后路。在应对公司的不公平待遇时，为自己准备后路是明智的。在应对公司逼迫的同时，不妨多关注其他就业机会，为自己的职业发展做好准备。如果有更好的机会出现，可以考虑抓住机会跳槽。

第七，保持积极的心态。无论情况如何，保持积极的心态非常重要。记住，工作是生活的一部分，而不是生活的全部。保持乐观和自信，你总会找到解决的办法。

结语。

当公司不公平地对待你时，要冷静分析情况，明确公司的意图，通过沟通解决问题。如果必要，要勇敢地维护自己的权益。同时，为自己准备后路，保持积极的心态，相信你总会找到新的机会。