每一个juju女孩都需要知道，大姨妈不是我们的敌人，相反，她是我们的好朋友。她每个月有没有及时来、来的量大量少、来的时候你痛不痛，都是在反应你的身体状况，相当于是一个身体警报器一样的功能。所以咯，善待大姨妈就等于善待自己哟~不然痛经会把你折磨痛到不想认亲妈！
我的痛经完全是自己作出来的
初二那年大姨妈第一次来看我，回忆起来还是有点尴尬的。当时还在学校里面上课，感觉下面湿哒哒的，也不知道是什么鬼，直到放学回家麻麻告诉了我才知道是怎么一回事，又给我买了姨妈巾。我妈是个心非常大的人，估计姨妈巾也是看哪个顺眼随便买的。记得第一次用姨妈巾是真的不舒服，总感觉那里多塞了一个厚厚的垫子。除了尴尬和异物的不适，当时我并没有痛的感受，真正开始痛经是从大学开始。我是在南方上的大学，那边湿气比我们家要重的多，秋冬都是湿冷湿冷的那种，加上大学脱离家长的魔爪有点放飞自我，为了美衣服也不会像以前穿那么多，姨妈期冰奶茶、冰淇淋各种不忌口的吃，期间还熬夜看剧。最后终于惹怒了大姨妈，暴风虐我！
第一次痛经的种种至今历历在目
那天来的第一天是有点点不舒服的，可是还能勉强撑着去上课，虽然也不知道老师在讲什么内容，总归是签了个到哇。距离下课只有15分钟的时候，整个人都不好了，肚子开始痛，捂着肚子脸趴在桌上的那种，因为已经没有力气支撑我坐直了，旁边的室友看我的唇色发白，就赶紧报告了老师，随后是室友把我搀扶回宿舍，回去的路上每一步用挪来形容真的一点不夸张，甚至有2分钟的时间我是几乎要晕厥，体验了一下盲人的世界。回到宿舍躺在床上我就只有一个念头：该还的迟早是要还的！我立志以后姨妈期要忌口，好好爱护大姨妈！
从此姨妈期我就没有再碰过这些：冰淇淋、咖啡、辣火锅、浓茶。
医学上，把痛分为12个等级，前几天看《幸福三重奏》里面陈建斌去体验生产的痛，好像是到4级陈老师就撑不下去了，可痛经却是8级啊！！！不过这个痛靠想象是想象不到的，没有经历过痛经的人是不会懂的。所以能够缓解痛经的方法，我宁可错试一千，也不放过一个。下面几个是我亲测有效的几招。
缓解痛经第一招：内服
姜茶
那句厌俗无比的“多喝热水”其实不一定是不好，要看你喝的是什么热水。姜茶泡的热水喝了错不了，暖宫驱寒，虽然味道不好但是喝完身体是舒服的，还可以预防感冒。姜茶我在网上买过，也自己煮过。买的好处就是包装好的，比较适合外带或者在公司放着。我之前买过比较文艺的十四行诗，包装粉粉的，颜值很吸睛；还有现在在喝的寿全斋，小s代言的那个。这两种都属于姜味比较浓的。假期在家可以自己煮，加点红糖也非常不错的，而且炒鸡简单。
红糖姜茶做法：取生姜50克红糖75克，生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。因为红糖不用煲太久。
玫瑰花茶
之前喝玫瑰花茶其实是为了美白，而且那个玫瑰扑鼻的香气我特别爱，不过玫瑰花茶还能够活血化瘀、调经止痛，这点可以直接去问度娘。在公司我一周会泡上3杯，非常enjoy。不过姨妈期量大的时候不要喝，活血化瘀会血崩的，后几天量少再喝。我买过街上那种散称的，也买过网上盒装的，价格都算比较便宜，也有狠心买过死贵死贵的，云朵玫瑰花茶，主要是看中它无农残检测，喝起来比较安心。贵也是有贵的道理，毕竟现在健康才是最难买的。看网上有泡出来很美的玫瑰花，不过我手残一次没成功过。
缓解痛经第二招：外用
暖宫姨妈巾
我是在苦寻缓解痛经的路上偶然发现了舒珊，一枚真的可以缓解痛经的姨妈巾。对于普通的女孩子来说，姨妈巾吸水透气超薄就够了，可对于痛经妹子来说，这些远远不够啊。那几天小腹绞痛，身体寒凉，不仅折磨了自己，有几次闹脾气差点把男友折腾到分手的边缘。舒珊是一个台湾品牌，很小众可能很多人并不知道，但是对于我来说名气不重要，安全好用才是王道。更何况它获得过很多奖项，SGS无荧光证书都齐全，所以也不怕是小厂劣质货。不过最近有看到叶一茜主持的《种草吧麻麻》在推荐。它之所以暖宫是里面那个蓝芯片含有“远红外”，这是一种矿物质可以释放出暖能，所以用起来整个人舒服很多。开始用起来效果不会那么明显，多用几天发现是不一样了，即使痛也只是蚊子咬一下那种，不像之前是棍棒敲打腹部的痛。
暖宫贴
这款泰国艾草暖宫贴可以放在大姨妈来的前几天贴，等姨妈来的时候再用暖宫舒珊会更舒服，一包里面有5片，每片打开之后有两层，拿到手之后你就知道怎么用了。大月5-10分钟就会有效果。跟贴热敷眼罩感受差不多，温温的，不会太烫，除此之外，吸引我买的是它是智能温控的，看起来很高科技，唯一不足的是，撕下来会有点痛，一定要轻轻的撕。