以下是个人亲测觉得非常有帮助的各种生活小习惯，主要是对处理消极情绪、与他人相处这些方面

文章看完只需短短几分钟，但如果能有所启发并学以致用，将能大大改变你的生活，帮助你成为更好的自己。

解决消极情绪的小习惯

情绪消极时将情绪用反话说出来

很多人有时莫名心烦或无聊的时候都会习惯性叹气，或者喊几句：“好烦啊！好痛苦！好无聊啊！”虽然这样一定程度上宣泄了情绪，但是这样的情绪会传染给别人，而且即使喊出来了情绪也没有多大改善。

相反的是，如果你不开心，你可以拉拉僵硬的嘴角笑着说：“我很开心。”如果还是不开心就多说几次，直到自己真的开心为止。

其实这是对自己一种积极的暗示，言语是有能量的，你说很开心时你的大脑会自动寻找开心的东西，同理你说不开心的话，大脑只会增长你的负能量（其实这只是我瞎掰的，但是我觉得对抑制自己负面情绪还挺有效果的，所以情绪消极是就用反话将情绪表达出来吧）。

表情僵硬笑不出来自己偷偷做鬼脸

生活当中总有心情不好笑不出来的时候，如果一个人独自表情怎么僵硬阴沉都无所谓，但是如果身边有你的亲朋好友，同事领导，那么板着一张脸无疑都是很不好的。

一方面可能周围人会关心你到底怎么了，另一方面可能别人会觉得你很扫兴。所以这时最好找个无人的地方做个鬼脸调整好自己的情绪再出来见人。

与他人相处

1、遇到自己很难忍耐的事情，当下不要发作，等自己冷静下来和对方好好沟通

做人留一线，日后好相见。人在愤怒的时候说话大多是不理智的，可能会进行人身攻击，即使没有人身攻击，但是态度肯定好不到哪里去。

这时即使向对方表达出自己的不满，对方就算知道自己有错，但是内心其实可能是说：就算是我错了，你的态度也不应该这样吧，难道就不能好好和我说吗？

*耐基卡**曾说过，批评是最无用的东西。

被人批评指责的时内心的大多数人内心的第一反应都是反驳并给自己找借口，所以遇到让自己难以忍耐的事情时，先平复情绪，避免用批评或指责语气和对方沟通。

2、被别人拒绝时至少坚持挽留两次

人很多时候的拒绝都是下意识的，不是真的不能帮忙，只是觉得麻烦或者觉得你自己可以做。

所以在真的需要别人帮助的时候，被拒了也至少坚持两次，并说明需要帮助的理由。邀请别人也是一样，被拒绝后坚持挽留两次以上才显出你邀请人的态度和诚意。

3、有错时要承认自己的错误，而不是一味狡辩

这个是补充被别人指出错误或批评时，其实人的下意识反应都是不，我不是，我没有。然后脱口而出的狡辩。但是真的没有吗，承认自己的错误就很丢人吗？其实很多时候过多争执就是一个死要对方承认错误，一个死不认错，其实真的没有必要。4、别人问你意见时不要只给笼统答案，要给出具体解释

同事问你午餐吃什么，你说随便；朋友问你哪件衣服好看，你说都好看。

别人开口提问了就是希望听到你的意见，但是只是一味地给出笼统的回答，别人会认为你敷衍或者没主见。开口提问的人大多都想听到“详细答案”，而不是一个“略”。

所以给也自己的解释，我午餐想吃点清淡的，比如XX店。这件衣服颜色比较符合你的年龄，那件显得比较成熟。

给出解释才显得不是那么敷衍，即使你真的在敷衍，表面工夫也请做好，这也是一种礼貌。

最后

一不注意就啰唆了那么多，能坚持看到这里的人都可以给自己点个赞，因为真的很有耐心。不过估计前面提及的内容都忘得差不多，所以最后再来总结一下要点：

解决消极情绪的小习惯：消极的话反着说和做鬼脸；

解决与他人相处的问题：遇到自己很难忍耐的事情，当下不要发作，等自己冷静下来和对方好好沟通。

好了，今天分享就到这了，内容有点多，如果怕忘了也可以收藏起来，希望大家都能成为更好的自己。

码字不易！如果对你有一点帮助和启发，麻烦顺手点个赞啦，么么哒(｡･ω･｡)ﾉ♡！