以下文章来自李辉时空，作者：WHO看WHO健康（略有改动）

面对疾病带来的“日渐消瘦、面容憔悴”，花花世界的各种营养品，你是否有所心动呢？

这时的你，会不会突然想到一个问题，我需要额外的补充营养品吗？

营养状况良好是不是就可以延缓病程进展，恢复免疫力，重塑真身？

首先声明：在服用任何维生素、矿物质之前，需要先咨询您的HIV医生或HIV专业药剂师，切不可自己私自做决定哦~

咳咳，下面进入主题~

均衡饮食可以保证人体日常需要的所有维生素和矿物质，大剂量的维生素和矿物质补充剂可能有害。

大多数人可能会考虑在饮食中补充其他维生素、营养素，以期保护或增强自己的免疫系统，从而维持身体健康或达到自己想要的曼妙身材。此外，如果个体认为自己无法从饮食中获取必须的营养，也会去选择在自己的饮食中进行额外的补充。

艾滋病专家建议：在日常生活中，保证自己饮食均衡，可无需额外的补充营养品。

目前，尚无充分的证据证明额外补充营养带来的正面作用。同时，不建议大量补充任何营养品。

HIV感染者/艾滋病患者的维生素D的水平相对较低，这可能会导致患者一些疾病的发生（如：骨质疏松）。

在日常生活中，维生素D可通过晒太阳获得，因此，维生素D的含量与一年中光照的时间、皮肤的颜色有关。您可以咨询营养师，如何正确的安排自己的饮食及如何正确的晒太阳。

在服用任何维生素、矿物质之前，需要先咨询您的HIV医生、HIV专业药剂师或营养师，并告诉他们自己正在服用或打算服用的药物，以避免药物与营养品发生不良的相互作用。

营养师可以通过分析您的日常饮食，并提供一些建议帮助您优化均衡营养的摄入，从而通过日常饮食和营养品的补给满足您对维生素和矿物质的需求。同时，高剂量的维生素、矿物质及营养品可能会产生一定的副作用，所以，小伙伴们，一定要按照医师处方的剂量进行服用。

高剂量的维生素、矿物质带来的健康问题：

• 维生素A：大量会导致肝脏和骨骼损伤以及呕吐和头痛；
• 维生素B3：长时间服用高剂量的烟酸可能会导致肝损伤；
• 维生素B6：长时间服用每天200mg以上可导致神经损伤（神经病变）；
• 维生素C：每天1000mg以上的剂量可能导致腹泻和胃痛；一些研究还表明，大剂量维生素C可能导致肾结石；大剂量的维生素C已被证明可以降低血液中茚地那韦的浓度；大剂量维生素C与蛋白酶*制剂抑**之间可能存在相似的相互作用；
• 维生素E：高剂量维生素E可以干扰凝血功能，长时间的过量服用会导致肌无力、恶心及腹泻；
• 镁：短时间内每天400mg的剂量可引起腹泻；
• 钾：每天3700mg以上的剂量可能会产生不良反应；
• 大蒜：大蒜丸剂和补充剂可降低某些HIV药物的血药浓度；相反，新鲜或熟大蒜是不会影响药物水平的；
• 圣约翰草：可降低蛋白酶*制剂抑**-茚地那韦的血药浓度；

综上所述，合理的营养补充应该来源于日常膳食。也可以适量服用某些营养品，但需注意与药物之间的相互作用和剂量问题，并且在使用任何营养保健品之前要告知主治医生。

关于营养补充和免疫力提升，小编也在此为大家分享几点：

有规律的锻炼保持自己的身体健康；

了解抗逆转录病毒药物可能引起的饮食并发症；

会初步的处理HIV相关症状可能引起的饮食并发症；

注意饮食卫生；

按时按剂量的服用抗病毒药物，保持服药依从性；