有人说，秋天很美，因为可以看见枫叶轻轻落下、翩翩起舞，感受那秋风萧瑟的味道；落日黄昏，做望湖畔，看着山色、水流，欣赏着最后一束阳光的耀眼……“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，有人爱秋、有人感叹秋、有人赞赏秋！
有人说，冬天很美，因为那皑皑白雪、雪花漫天飞舞，白白的一片，世界很美、心情很舒畅；走在冷风中，感受着冬天的凛冽，也不失为一种“境界”，偶尔能感受冬日的温暖，更是上心头……
也许我的世界，和别人的世界不一样，刚经历秋，我却感受不到秋风萧瑟、看不见秋的美；叶子黄了，就要面临落下、归根……本是一张张完美的叶子，却触碰了尘埃，沾上了泥土、灰尘；被秋雨打湿了，掩埋在土里，完全看不起曾经有过美的感觉；被行人、车子压扁了、撕碎了，落下的“黄蝶”却变成了一团渣……这是我看到的秋，和感受到的秋！
或许我的世界，真的和别人世界不一样，刚入了冬，没有白雪、没有所说冬的美；我在冬，即使享受着冬日的照射，却任然没有感受到哪一丝一丝的温暖，很奇怪，或许我不懂得“爱”……我讨厌着冬，要我穿着厚厚地衣服，让我泪水浸透；我讨厌冬，再也没有鸟儿唱歌给我听、没有花儿陪我笑、没有绿叶陪我说说悄悄话……那有什么冬的美？
我在岑寂中，突然被路过的行人撞倒，才会晤；别人不怕冬，两个人还是那么喜笑盈盈……风吹过，他捂着她；风过，他“数着”她的头发……
哦，原来，不是秋不够美、不能打动我，不是冬冷、冰住了我，而是我一个人，心情很差、很低落！眼前看到的一切，都有一层灰；眼睛里沙粒，也清不掉……原来，我心情是如此的糟糕！
我试着调整自己，很奇怪，我不懂“爱”：有人说美食，可我吃了很多美食、甜甜的，但还是没有什么味道；有人说看电影，可我把喜剧看成了悲剧，因为在我眼里只有悲的情节；有人说音乐，可我听着以前的音乐，却始终哼不出以前的感觉、节奏……
其实，我发现原来最好的调整方法，也不是找一个人陪陪自己、说说话，其实该哭还是该哭出来……一场淋漓，轻松了许多，或许想想也就过去了、或许恋恋也就忘记了、或许有一天也就陌生了……
当你心情很差的时候，你是怎么调整自己的：
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美食
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电影
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跑步
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音乐
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倾诉
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哭泣
……还是什么？