摘要：虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。
生活中，很多人容易经常出虚汗，特别是部分体质弱的人群，还会引起失眠等困扰。
所以，身体经常出虚汗，要积极进行调理，日常可吃些能够帮助滋阴降火、补气补血、润燥敛汗的药膳。
什么原因可导致机体出现虚汗呢？
生活中，很多情况都可导致出虚汗，如 风寒入体 ，或者 脾胃气虚 ，以及 阴火旺盛 等，部分疾病使身体 处于虚弱状态， 也可导致机体发生出虚汗现象。
那么在中医角度，虚汗可以分为哪些类型呢？
1、盗汗
盗汗，可表现为 睡觉时容易出汗，醒则汗止 ，中医认为，其常与阴虚内热导致的津液外泄有关，以及其他方面如与 内分泌系统疾病 、感染性疾病、 心理因素、药物副作用 、 神经或精神疾病 、癌症或血液系统恶性肿瘤等因素有关，此外，心血不足、肝火旺盛、喜食辛辣、操劳过度等因素也可引起盗汗情况。
2、自汗
自汗，可表现为在 白天时汗出，活动后加剧汗出 的异常情况，中医认为，自汗多由于 外邪侵袭、体质虚弱 、情绪不调、饮食不当等因素引起，部分疾病如甲状腺功能亢进、 自主神经功能紊乱 、风湿热、结核病等，也可引起机体出现自汗症状。此外，发生自汗的人群还可伴面色苍白、 神疲乏力 、懒言等表现。
出虚汗，可以是不正常的出汗病证，在安静状态下，全身或局部出汗过多，可由于 压力过大 、精神长期 过于紧张 、 作息不规律 、 缺乏运动 等导致。
那么出虚汗的原因还有哪些呢？
1、低血糖
低血糖常见的表现中，也包括 出虚汗等情况 ，同时低血糖患者还可伴有 心跳加快 、心慌、恶心、 眩晕、乏力 等症状。
2、焦虑症
焦虑症是常见的 精神心理类疾病 ，焦虑症可出现焦虑障碍，使机体出现强烈的 焦虑感 、紧张担心、坐立不安等，以及 出虚汗 等表现，此外还可表现为 胸闷心悸 、呼吸急促、腹泻、尿频尿急等。
3、更年期综合征
内分泌功能紊乱 也可以引起机体出现 虚汗 ，更年期综合征常由于 性激素水平逐渐下降 ，使体内神经内分泌也随之发生变化，此时更容易导致患者出现潮热、盗汗等情况。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进，可使患者 代谢水平增高 ，周围血流量增加，加速机体水分流失，使机体出现 多汗 情况，此外甲状腺功能亢进患者常伴有 心慌、心悸、消瘦 等症状。
5、心血管疾病
常见的心血管疾病如 高血压、心衰、心梗 等，其可引起血管压力增高，血液循环阻碍，可诱发机体 出虚汗表现 ，此外心血管疾病的患者还可伴有头晕目眩、 胸闷胸痛 、气促、 心悸 或呼吸困难等症状。
出现虚汗怎么办？积极益气补虚
出现虚汗，应多进行 益气养阴、固表止汗 ，可采用适当的方式，对机体进行滋阴、补血、益气、扶阳等。
那么出虚汗可以用什么方式解决呢？
1、补气、补虚
补气，可用 黄芪、*党**参 、防风、白术等中药材进行配伍，或补中益气丸等中成药进行改善气血，如果是气虚卫表不固所致的虚汗，可用中成药如 玉屏风颗粒 等，如果气阴两虚所致的虚汗，可用中成药如 生脉颗粒 等进行益气补虚。
2、养阴敛汗、清火
可以用 熟地、麦冬、五味子 、知母、百合、牡蛎等中药材配伍进行滋阴、潜阳敛汗，此外还可用 复芪止汗颗粒、虚汗停颗粒 等中成药进行固表止汗，使用滋阴降*药火**如 知柏地黄丸 等中成药，治疗阴虚火旺所致的虚汗等。
3、其他治疗方式
如甲状腺功能亢进可使用 甲巯咪唑、甲硫氧嘧啶等药物 进行治疗，更年期综合征可使用对应的 激素类药物 进行治疗，如果是植物神经功能紊乱可以使用 谷维素、维生素B1等药物 进行调理。
虚汗，如果是由于 功能性 导致的出虚汗， 不需要治疗 ，可通过适当的 休息、运动、饮食 等进行合适调理即可，如果由于 器质性疾病 引起的虚汗表现，则应积极进行 对因治疗 ，如治疗原发病等。
那么如何减少机体出虚汗呢？
1、保持皮肤适度干爽
在睡眠前穿舒适衣服，勤洗澡，保持皮肤干爽， 减少汗液对皮肤的刺激 ，使身体处于正常稳定的状态，有助于 保持良好的睡眠 ，或减少睡眠时经常出现虚汗。
2、保持适合室内温度和湿度
对室温进行适当的调节， 保证居住环境的通风凉爽 ，日常生活可多 开窗透气 ，保证室内氧气更换，或在睡眠期间，可以对室内温度和湿度进行适当的调节。
3、饮食调理
容易出虚汗的人群，也要注意改善饮食，如多吃滋阴补气的食物，如 炖鸡、炖鸭 等，或吃些 山药、红枣、桂圆、黑芝麻、鸭肉 等有助于增强体质的食物，或吃些清热降火的食物，如新鲜的蔬菜和水果 莲藕、桑葚、梨 等，少吃辛辣、油腻的食物。
4、适当运动
适当的运动，可以帮助改善人体血液循环系统，提升睡眠质量， 改善出虚汗 的情况，可以做些缓慢的有氧运动，如 瑜伽、慢走 等，进行调养气血，增强机体抵抗力。
写在最后：
虚汗的出现，可能与低血糖、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、植物神经紊乱等疾病因素有关，应积极进行治疗或调理。