美国著名人本主义心理治疗大师卡尔·罗杰斯理论中的健康人格直译是“充分起作用的人，又译“功能完备的人（the fully-functioning person）”。这样的人格具有的特点包括：不回避、不僵化，对一切经验持开放态度；自由选择并承担责任的存在主义的生活；对自身机体日益增长的信任；具有内心的自由感、具有创造力。
罗杰斯认为“充分起作用”的健康人格是一种理想状态。是一种方向和过程。这意味着我们永远处于成长之中，我们随时随地都可以为了个人的成长而做出符合进化方向的、新的、更好的选择。只要我们自觉地以开放的态度看待自己与世界，体验存在的每一瞬间，充分信任自己的感觉和直觉，努力行使自己的自由意志和创造力，那我们就是在走向发展与成长。
罗杰斯在临床实践中发现，一个人能否自动自发成为充分起作用的人，首先取决于其早年是否得到了父母的无条件积极关注，即父母无条件地接纳、关爱和支持孩子。如果孩子在其成长过程中从父母那里得到了“无条件的积极关注”，也就是不论他做了什么（父母不希望他做的事）或者没有做什么（父母期望的事），他都能够得到父母发自内心的爱与关心。这里的“无条件的积极关注”不是指放任孩子，对孩子不加管束，而是指不以管束和规矩作为爱的条件。不是“你按我说的做我才爱你”，而是“我爱你，我希望你能听取我的建议”；不是“你不做我就不爱你”，而是“你不做我会不高兴，但这不会影响我对你的爱”。这样的孩子在成长过程中知道自己无论做什么或者没做什么都会被父母接纳和关爱，因此他们没有必要隐瞒自己，不需要过度防御。他们不仅可以自由的体验完整的生活和自我，而且会在这个过程中尝试自我调节与自我完善。这样的孩子在任何时候都能感觉到自身价值，具有安全感，能创造性地生活，能充分表现和发展他自己，走上自性实现、成为自己的正途。
能够得到父母无条件积极关注的孩子是非常幸运的，他们的发展与成长会比较顺利。但也有一些孩子没有这么顺利，他们可能会碰到以下几类父母：一是父母忽略、冷淡甚至漠视孩子，当然有时这并非父母的本意（比如留守儿童）；二是自身存在心理问题的父母，常常对孩子使用*力暴**。孩子常常会有深刻的无意义和无价值感。三是给孩子关注的父母，但他们的关注是“有条件的”，即只有当孩子的行为符合父母的期望时才能得到爱、接纳和赞许。渐渐地，他的自我就会被扭曲，就会产生价值条件化，即认为只有自己做了别人希望的行为后才有价值。这种有条积极关注的后果就是孩子学会了抛弃他们自己的真实情感和愿望，而只接受父母赞许的那部分自我，拒绝自己的弱点和错误。最终孩子变得越来越不了解自己，而且将来也越不可能成为一个心理和谐的人。这些处于价值条件化状态的孩子会为了获得成人的爱，学着曲己从人，不顾及自己内心的判断，用别人的标准评价来衡量是非。他的经验和自我概念发生分裂，内心产生不协调，激活否认和扭曲的防御机制，结果往往会出现心理问题。
在现实生活中，真正能够自动自发实现自性成为自我的人还是极少数，罗杰斯给绝大多数人的建议是通过自身努力成为充分起作用的人。具体的途径包括：从过分僵化的面具中走出来，以自己的真实面目面对世界；努力体验并且表达自己的真情实感；培养自己的创造性；获取心理专业人员的帮助。
