当我们在水壶里装了黏腻的运动饮料，或是冲泡胺基酸后，将会变成细菌和霉菌的温床，通过几个清洁的技巧，将可以让你的水壶保持清洁、避免发霉，并用得更久。
几招让你轻松清洗运动水壶
1. .用手清洗。
在完成一次跑步训练之后，清洗运动水杯的最好方式就是用手清洗，配合上温水和一些清洁剂，重点是杯子底部。我们并不需要使用特别的工具或材料，只需要一般的清洁剂就足以完成。
2. 巧妙使用洗瓶刷。
有些运动水杯较为狭长，而且开口比较狭窄，这就需要用到一些洗瓶刷，这种工具在普通的超市厨具区就可以买到，如果你饮用的运动饮料较为粘稠，你也可以使用洗瓶刷来清除其残留的痕迹，这要比直接用清水冲洗更加干净。
3.用醋清洁
若想提高消毒的效果，可以用醋，醋本身天然也无毒，它的酸性可以杀死某些细菌，但注意它不能杀死流感病毒。另外，醋也可去除异味。
4. 用双氧水
如水樽内有异味或黏黏的，可以用低浓度双氧水如3%以达到杀菌消毒的效果。
5.每次用完都洗
就像你每次用完玻璃杯以后会洗杯子，单车水壶也应该每次用完都洗。即使只有喝水，也可能因为流汗，或是吃东西而在水壶吸嘴留下残留物，很容易就会发霉，所以每次至少应该冲一冲水。
6. 知道何时丢弃它们。
即便你爱护得非常小心，但是总难免会出现一两次疏忽，使得运动水杯没有彻底或者完全没有清洗干净，当一个运动水杯被使用了很多次以后，它里面难免会滋生一些细菌。当你发现通过热水、清新剂、洗瓶刷等手段都无法彻底清除里面的细菌时，那就已经到了你要放弃这个运动水杯的时候了。