今天我们跟大家讲一下我们学习的步骤。
因为我们涵盖的内容太多了，所以我们想理清一个主线，而这个主线就是我们学习的目的和意义。
最初，因为我们身心状态不同，如果要开启智慧，首先要保证我们的身心是健康的。
身心健康是什么概念呢？
就是在我们学习过程中，我们不能以身心为障碍。
比如我们时常感觉身体很疲惫，身体很粗重，或者身体*坐静**的时候身体疼痛。
内心的障碍是什么呢？
比如妄想纷飞，思绪不断，或者平时念头太多。
万物朝阳背阴
因为对于大部分同学来讲，不知道怎么学，也没有人告诉我们这条路该怎么走。
所以如果大家有这种想学的愿望，我们都可以接纳。
刚开始我们是以*坐静**或者读诵经典的方式，去开启智慧。
因为经典里边有很多的至理名言，它可以指导我们的生活，还有学习。
静能生慧，把我们的心沉淀、澄清。
然后从不同的视角来审视我们的身心和这个世界。
身体的问题除了外在的环境因素，还有自己不当的行为造成身体的疾病发生。
阴阳相合产生和谐状态
在现实生活中，如果经常暴饮暴食，胃出现了问题，我们就要从饮食上去调整。
有的人操劳过度，我们就要提醒他要好好地休息一下。
我们在调节身心的过程中，需要保持一颗平常心。
一个疾病的发生，不是猛的一下就造就的。
不管是用什么方法，总是要有一个过程来把它彻底扭转。
所以这一点大家需要有一个正确的认识。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。