失恋本来就是一个世界难题，它让人痛彻心扉，撕心裂肺。于是很多人开始逃避现实，厌倦生活，甚至做出一些伤害自己或者他人的极端行为。让我们跟着下面这些新闻事件，来看看如何走出失恋的痛苦漩涡。
一、学会忘记，接受现实，改变自己。
学会忘记，有选择的忘记和接受。能给你持续带来快乐的就选择性的记住，而对于那些只能给你痛苦的，一定要及可能多的忘记。而那些无法忘记又接受不了的，就尝试把它作为一种改变的动力吧！
26岁女子失恋后健忘设七八个闹钟提醒备忘事宜
才过完26岁生日,卢玥就被自己健忘的毛病折磨得寝食难安:常常忘掉自己接下来的工作任务,导致自己做事比别人慢一倍;出门后总忘记自己锁门没有,甚至要利用午休时赶回家检查;去到商场专柜,却常常忘记自己要买的是什么……如今,卢玥手机随时调七八个闹钟提醒自己备忘事宜,但设置备忘说明时却常常忘记要写啥。
重庆市心理学学会会员,伦敦大学学院心理学博士陈志林表示，像卢玥这种情况,属于比较严重的记忆力下降,或因来自情感的创伤或工作的压力引起,这种情况应该找心理专家接受专业心理治疗。
二、对自己好一点。
如果你已经做到善待对方，却仍旧失恋，那么，请好好的善待自己。对自己好一点，你才有机会等到那个真正可以执子之手与子偕老的人。千万不要像下面这两个人，失恋仿佛失去全世界。
小伙失恋挥菜刀自残民警阻拦被划伤缝18针
女友决绝地提出分手后，小伙鲍某无法自拔，8月14日晚，他来到女友住处，求女友不要分手，但事与愿违，情绪激动之下，他将自己反锁在阳台，拿起菜刀以死相逼。“你要是离开我，我就死给你看！”昆明市盘龙公安分局新迎派出所民警赶到后，好言相劝1个多小时，可鲍某不为所动，拿刀在脖颈处划来划去。刀太钝，鲍某又削尖竹筷，准备刺向喉咙时，新迎派出所副所长马杰云当机立断，破门进入阳台，虽然左手掌被玻璃划伤鲜血直流，但他及时制止了鲍某的自残行为。
昨日上午，恢复平静后，鲍某去看望救命恩人马杰云：“我一时冲动，造成马叔叔受到了不必要的伤害，我确实很愧疚，以后我再也不会做这样的傻事了。”
失恋男吞90片网购*眠药安**上山自杀冻一夜后想通
“我朋友说他在青城山吞了100片*眠药安**，请你们救救他。”求助电话中的“他”，是年近不惑的四川人王锋(化名)。因失恋，王锋卖掉了房子，在网上买了*眠药安**，独自上了青城后山(非景区)，准备一死了之。
接警后，青城山后山景区管理处和青城山景区派出所迅速启动二级应急处置，随即组织了搜救队从当晚9点过至次日凌晨5点实施了彻夜搜救……挨过了一个冬雨纷飞的不眠之夜，5日早晨8点40分，在山上冻了一夜，加之网购的*眠药安**有点歪，想回家的王锋下山了，这才让为他担惊受怕了一宿的人放下心来。
三、适度发泄帮你度过难关。
分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你，也记得不要让自己的负面情绪伤害到爱你的人。
男子失恋精神崩溃竟然打伤父亲还放火烧家
蚌埠怀远县一村民张大爷的儿子20岁的小张失恋精神崩溃。1月9日晚，喝过酒的小张将父母关在门外放火烧家，还将张大爷打得满脸是血。
浓烟围困住房屋，一间卧室火海一片，幸亏消防官兵救援及时，并冒险进入室内，在一间房间内找到了小张，救他出来。
失恋了？女子公交车上边涂指甲油边怒吼:来世再见
失恋了?女子公交车边涂指甲油边怒吼:来世再见
一女子失恋，在公交车上边涂指甲油边撕心裂肺的怒吼：为了你，帅哥美女我都敢打！你好好活着，我们来世再见！不要忘掉我，把我藏在你美好的记忆里…我死后你娶个爱你的人做老婆，不要让我们这样悲惨的爱情故事，继续发生在每一个人身上……
四、失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。
男子身缠"*弹炸**"要与前任同归于尽不料是火腿肠
今年30岁的李某之前处了一个比他年纪稍长的女朋友，后来两人分手。李某多次找到女方想要谈谈感情问题，可是对方却不愿见他。11月28日这天，李某再次约女方谈谈，结果没能如愿。李某越想越生气，一门心思想见到女方，就想到利用“*弹炸**”威胁的方法，吓唬女方跟他好好谈谈。于是，他按照*弹炸**的模样，买回四根火腿肠，用牛皮纸包裹起来，再把四根火腿肠绑在一起，制成了四根“*药炸**”管。
接下来，李某把“*弹炸**”绑在了身上，然后给前女友发去微信，扬言如果她再不露面，他就用*弹炸**炸死她和家人，然后指定了约会地点。不仅如此，李某为了做得更加逼真，他又将此事告诉了自己的姐姐，表示想要与前女友同归于尽。李某的姐姐怕弟弟做傻事，立即报警。民警将李某的姐姐和父亲接到绥北派出所，在其父亲和姐姐的劝导下，男子最终投案自首。
五、爱情的痛苦会让你更加坚强。
人或许只有经历过一次刻骨铭心的失恋，才会真正成长起来吧。放宽心胸，你的世界不是只有爱情，不如把每次失恋都当做一次历练，它会让你变得更加坚强。
小伙怕回家被逼婚，车站内喝酒大哭
东莞小伙失恋怕回家被逼婚车站内喝酒大哭
“我对不起父母，27了，谈个女朋友，女朋友又跑了……”近日，在广东东莞东站，一名即将返乡过年的青年，满身酒气，走路东倒西歪。在民警的追问下，小伙哭诉跟女友分手，害怕回家被父母催婚。
六、即使难受只半年。
失恋了，你有理由痛苦，但请给自己一个期限。心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。失恋一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！千万不要陷入这种负面情绪出不来哦！
男子失恋后患精神分裂 被父关瓦屋10年
男子失恋后患精神分裂 被父关瓦屋10年
浙江台州临海市38岁男子马某某因失恋而患上精神分裂症，终日四处捣乱，甚至曾经用石头把人砸至脑震荡。马父为了不让儿子出手伤人或被别人欺负，为他建了一间瓦屋，将儿子关在瓦房里生活了10年。
邻居表示，该男子因一次失恋“就疯了”，见人就打，有人差点就被他打死。他的父亲没有办法，就专门盖了一间屋关住他。邻居又称，马父如果不在家，不能照顾儿子，就会请别人送饭给屋的小窗给他，平日马男就光着身子躺在屋内过活。
失恋是一件让人悲伤的事，但是人不能一直停滞不前，学会调整自己的心态，让自己变得更好，这样你就可以走出失恋的阴霾，遇见更好的他（她）！