大家好，这里是《阿布聊心理》，我是阿布！
你怎么看待失望，就决定它给你带来多大的伤害。
不要过度自责，也不要因为一次的失望就否定一辈子的生活。
令人失望的事情，往往也孕育着新的机会，我们更应该从中学习经验，不断成长。
生活中我们会遇到各种各样的不顺利：面试心仪的工作，却失败；向喜欢的女孩表白，却被拒绝……生活本就不易，一个接一个的打击，真的会让人对生活感到很失望。
为什么失望这种情绪，如此的强烈，以至于人们宁可放弃希望，也不愿意忍受它？
关键之处应该在于我们对失望的解读。虽然在生活中，得不到自己想要的东西，每个人都觉得不好受。可是我们如何看待失望，往往会决定我们受到的伤害有多大。用不一样的角度去看待生活中的让我们失望的事，其实这些未必是一件坏事。
三种方法帮你重新审视生活中的沮丧和失望。
一、不要因为一次就否定一辈子。
如果因为一件事，就做出完全否定的决定，那肯定太过冲动。可是我们的生活中，有太多的人会这样说：“如果这次我得不到，那么我可能会永远失去了。”如果仅仅因为过去的失败，就觉得再也没必要努力，那只是拿过去的失败来惩罚自己。
肯德基的创始人山德士上校，为了推销自己的炸鸡秘方，被拒绝超过1009次。这期间，只要有一次他认为：“我这次还不成功，那就彻底失败了”，那我们就不会看到肯德基这个品牌了。
二、不要过度自责。
让失望的情绪，过度“惩罚”自己，是另一种常见的方式。中国人有一个习惯，那就是遇到挫折，总喜欢从自己身上找原因。
“我这次面试失败，那肯定是我不够优秀，我还配不上这个好岗位。”
孟子在两千年前，就已经把成功的三个必要因素写了出来：天时、地利、人和。这就说明，成功不仅仅只是靠自己，所以失败了，也不能只从自己身上找原因，“天时、地利”也会影响我们。换个角度看问题，我们能更清楚发现自己失败的原因，也向成功又迈出了一步。
三、从失望中学习，寻找新的机会。
每一次的失败，不仅仅给我们带来情绪上的阵痛，也给我们提供了新的机遇。很多人就是因为坚持得更久，不断学习改进，最后获得了成功。
·著名导演斯皮尔伯格，曾三次被南加州大学电影学院拒绝。
·畅销书《心灵鸡汤》，曾经被出版商拒绝123次。可出版后累计印刷超过1亿册，被翻译成40多种文字，卖到世界各地。
·周杰伦在写的歌曾经被刘德华、张惠妹等人拒绝，最后他只好自己唱，结果红遍亚洲。
遇到不如意，我们会悲伤、会因为期望和现实的差距失望，可是我们也应该经常问问自己：
难道真的就是这样吗？这些真的是我做的不够好吗？我能从中学到什么？有没有什么新的机会……
虽然失望的情绪很痛苦，可是换个角度去思考，这或许就能成为一个转机。
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