很多女性都有关于乳房变形问题的困扰，而且这不仅会影响美观，影响个人气质和夫妻感情，有可能还会影响女性的乳腺健康。那么到底要如何防治乳房变形呢？
1.在孕期选择合适的文胸
在女性孕期的时候，乳房的形状已经发生了变化，所以就不再适合穿孕前的文胸了，而是需要选择一个合适的文胸。在文胸的选择上，首先要保证尺码合适，然后在材质上也要柔软透气，并且在整个妊娠期都要坚持佩戴文胸。
在怀孕7个月以后，孕妇们应该去购买专门的哺乳文胸，这样可以防止乳房在变大以后，导致的皮肤和内部支撑组织的持续扩张，也能够预防乳房变形。
2.产后哺乳姿势要正确
很多妈妈因为哺乳姿势不正确，造成了乳房的变形。在喂奶的时候，产妇应该要尽量选择轻松、舒适、肌肉松弛的姿势，一般都是采用坐位哺乳，不过对于剖宫产的产妇来说，也可以采用侧卧或者卧位的姿势进行哺乳。
3.保证两侧哺乳的均衡
很多妈妈在给孩子哺乳的时候，因为很多原因，总是喜欢用一侧乳房进行哺乳，结果导致了大小胸的问题，造成了很多不必要的困扰。
其实妈妈们在哺乳时，要尽量保证两侧乳房哺乳的时间和频次要均衡，这样才能够有效地避免出现大小胸，应该美观。
4.饮食上的注意
饮食对乳房外型的坚挺，其实也起着非常大的作用。妈妈们可以多吃瘦肉等含有蛋白质比较丰富的食物，还有猪蹄、鸡爪等含有胶原蛋白较多的食物。
5.锻炼和按摩
平时多锻炼胸部也可以起到一定的作用，在日常生活中，妈妈们可以通过双手托举乳房的姿势来促进乳房的提升，还可以通过按摩的方式来治疗乳房变形。
6.胸部整形
在乳房变形的情况下，妈妈们还可以通过胸部医美整形的方式，来进行乳房形状的重塑。
希望妈妈们可以在孕期、哺乳期和离乳期好好护理乳房，避免乳房的变形。
文章来源 : 糖果妈妈
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