随着我们生活节奏的加快，特别是我们一线大城市（大城市的生活节奏是出了名的快啊，躺着中枪了），我们的身体每天都在超负荷的运转，身体早已不堪重负了！
最常见的是体现在我们的脸上，如果你过了青春期还老是冒痘，那可能是身体在暗示你它哪里出问题了。
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。
试试这个瑜伽体式——扭转三角式
扭转三角式有助于消除便秘，改善血液循环和消化，改善和纠正肝、脾、肾的功能失调。
解锁
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山式站立，吸气，跳开大概一条腿长，双臂向两侧展开与肩膀同宽
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右脚向外转90度，左脚稍微右转15度，收紧膝盖和大腿。
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压住左脚掌外侧，呼气，向右旋转上半身直到左臂朝向右腿。
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将左手手指贴于右脚后侧的地面。
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右臂向上举起，与左臂成一条直线。
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扭转头部看向右手。
有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
试试这个体式——下犬式
下犬式有助于消除疲惫，帮助恢复流失的能量，身体循环得到改进，子宫异位、背痛、月经不调、潮热都能得到纠正。
解锁
先进入婴儿式，然后抬起臀部，双脚分开和髋同宽并勾起脚，伸直腿伸直躯干，手掌下压地板，推躯干去向大腿，落额头在砖上，保持双腿的伸直！放松大脑，均匀呼吸！
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
双角式
这个体式能滋养神经系统，改善血液循环，对于精神高度紧张和极易疲惫的人也十分有益
解锁
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按照山式站立
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双手置于两侧髋部，手指朝前。
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吸气，跳开比一条腿大一点的距离，收紧膝盖，同时保持双脚朝向前方。
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呼气，弯曲上半身使其与地面平行。落双手在肩的下方的地板上。
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抬头，保持背部内凹。保持均匀呼吸。
在忙事业忙家庭的同时，我们要更多的去关注自己的身体，平时注意饮食，注意休息，注意解压! 多去健身房，多练瑜伽，让自己拥有一个健康的身体，美丽的心情，你说呢？