让我们珍惜生育能力，不要等到无花可折时才后悔。今天我要向大家普及的是如何保护我们的生育能力。也许有人会问，什么是生育能力？生育能力指的是女性能够产生卵母细胞并受精，从而孕育胎儿的能力。它包括生育质量、妊娠或再次妊娠能力、生殖能力。
女性最佳的生育年龄是23岁至29岁。过了30岁，特别是35岁后，生育能力会显著下降，卵子质量也会下降，导致流产率明显上升，出生缺陷也会增加。现代女性为了事业发展，往往会推迟生育计划，等到事业有成后才考虑要孩子，但此时卵巢已经衰退了，后悔也来不及了。
有人喜欢享受青春，有人则喜欢奋斗事业。有人认为年轻人熬夜没关系，但不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，会对健康造成影响，进而影响内分泌系统。有些人饮食习惯不良，过胖或过瘦，导致肥胖率上升。肥胖女性容易发生内分泌问题，从而引起月经不规律、排卵异常、婚后长时间不怀孕。此外，肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病也应引起重视。一些女性为了追求骨感美，会疯狂减肥或节食，导致身体瘦弱、月经量少、质稀内膜薄等月经问题，从而影响怀孕。
一些女性怀孕后，因为觉得自己还太年轻，不想成为妈妈，而选择反复流产。这种情况非常普遍，各种无痛人流药流广告也非常多。然而，这种行为会导致流产率逐年升高，流产年龄也会趋于年轻化。
有些人不注意避孕措施，把流产当做计划失败的解决方案。这种行为不仅对女性身体造成伤害，也会增加不孕的概率。人流虽然简单，但流产后的伤害却是无法弥补的。女性每做一次人流，就会增加百分之三左右的不孕概率。人为终止妊娠会对女性的子宫内膜造成很大的伤害。此外，药物流产也会损害卵巢功能，甚至导致卵巢早衰。因此，我们应该尽量减少流产的次数。
我们应该珍惜生育黄金时间，做到适龄生育，并注意科学避孕、优生优育，以健康的生活方式呵护自己。只要我们做到了这些，就能健康幸福地生活。
