茶，是中国的“国饮”，在古代百姓喜爱茶到什么程度了呢？
南宋年间，街巷之间最为讨喜的小吃就是“茶”，经常将花生、芝麻、龙脑、菊花之类的与茶同锅烹煮，之后连茶带汤一锅饮下。
那为什么茶类如此受欢迎呢？除了其味香郁，关键是它还有着相当好的保健养生作用。《本草拾遗》对茶的功用记载最为全面：“止渴消食，除痰少睡，利水道，明目益思，除烦去腻。”上述功用都非常适用二型糖尿病患者的种种症状，因此，各位糖友们可在饭后闲余，沏上一杯香茗那是极好的。
百茶之中，又以绿茶最宜糖友。
绿茶性味苦、甘、微寒，可安心益气、清降火毒，对二型糖尿病患者的阴虚火旺（三多一少、急躁易怒、皮肤疮疡等症状）、心气衰微（糖尿病并发心血管病症）有极大的益处。
从现代医学考虑，绿茶富含茶多酚、茶色素、茶多糖等成分，具有降血糖的作用，可提高胰岛素活性，抑制小肠内葡萄糖运转载体的活性达到降低血糖的效果。
《红楼梦》中第三回，林黛玉初入宁国府时，提到了古人在饭后用茶水漱口的习惯，这也是利用绿茶“消食去腥”的效用，防止过度的痰腻滋生。
不过这里需要提醒各位，茶虽好，但不建议过度饮用，可能会引起失眠，另外，饮茶有十讳：忌空腹饮茶、忌饮烫茶、忌饮冷茶、忌饮浓茶、忌饮久泡之茶、忌饮多次冲泡之茶、忌饮隔夜茶、忌饭后即刻饮茶、忌饭前饮茶、忌以茶送药。
而茶之好处总结起来，可算作唐代刘贞亮之言：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶解烦渴，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
古代茶一词带有雅士的含义，现如今我们更多注重其作用，可如果各位读者和糖友们平时闲来无事，不如小啄两杯茶，且作放浪形骸，亦对人体百利无害。