三伏天是小暑和立秋之间的一段日子，是一年中最热最潮湿的时候。对于产后的妈妈们来说，在这个时候坐月子实在难熬，再加上婆婆和七大姑八大姨那套传统坐月子理论，房间要紧闭、不能洗头、不能洗澡、不能吹风、不能吃水果......简直让人头疼！
那三伏天怎样坐月子才舒服呢？
一、房间要通风
虽然新妈妈坐月子期间不能着凉，但还是应该保持房间通风。妇产专家指出，新妈妈产后需排恶露，只有开窗通风才能保持房间空气流通，减少细菌滋生，但是一定要给窗户挂上窗帘，避免风直接吹着身体，或者在房间通风时，妈妈和宝宝可以暂时去其他房间。
二、适当开空调、风扇
很多人认为宝妈坐月子期间是不能吹空调的，其实，新妈妈坐月子不必忌讳吹空调，尤其是在三伏天，如果室内温度较高，不仅不利于产妇产后恢复，还可能使大人、孩子起痱子。
所以，适当开空调对新妈妈和孩子都有好处。但是要注意温度不能太低，在26度左右就可以，出风口不要直吹妈妈和宝宝，且开空调的时候，妈妈要穿长衣长裤，穿上袜子，新生儿要盖上夹被。
如果开风扇，不要直接对着妈妈和宝宝吹，可以把风扇对着墙吹，这样不仅能降低室内温度，还有利于空气流通。
三、可以洗澡洗头
传统观念里，女人坐月子不可以洗澡洗头，但是三伏天的高温很容易出汗，非常利于各种细菌的滋生。
所以，宝妈在三伏天坐月子，身体情况允许后是可以洗澡的，但是要注意：
1、水温不能太低，只能淋浴不可盆浴；
2、洗澡时间不宜太长，10分钟即可；
3、洗后不要吹风，要及时擦干。
洗头也要注意，水温不宜太凉，洗完及时擦干或用吹风机热风吹干，不要带湿发入睡。
四、适当吃水果
三伏天坐月子的妈妈们，如果没有肠胃不适的情况，可以适当吃一些应季水果，但不要吃刚从冰箱拿出来的，还要尽量少吃各种瓜类等寒性水果。
五、别馋生冷食物
三伏天坐月子，产妇有时会想吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
六、红糖水要适量
传统观念中，坐月子喝红糖水补血，所以要多喝。但是三伏天本来就热，再喝太多红糖水，会导致出汗过多，使身体更加虚弱。另外，喝太多红糖水还会增加恶露中的血量，很容易引起贫血。
喜喜月子燕郊馆提醒您，只要不一味迷信传统的坐月子方式，三伏天坐月子就没有那么难熬，宝妈完全不必焦虑，只要保持一个好心情，就能开开心心度过“月子关”哦！
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