这是个沉重的话题
拿什么拯救的你的半月板？
咱们先来看看
为何你的半月板如此脆弱？
动不动就损伤
半月板是2个月牙形的软骨、软骨本身是非常有弹性的、但是他基本没有血液供应、他的营养主要来自滑液滋养、所以如果损伤后修复极慢。
它的作用就像一个缓冲器，（“你的膝盖原来是这里出问题了 ”里面讲过）保护股骨和胫骨的关节面，缓冲震荡。
每天膝盖会承受身体以外的极大重量，但是胫骨和股骨的平面却没有损伤，是因为半月板的存在，将力分散在整个膝关节同时承力，增加膝盖的稳定性，减少关节面的摩擦。
关节面没有损伤，但是半月板每天夹在中间磨啊磨能不脆弱么╮(╯_╰)╭，想想都是泪...
导致半月板损伤的原因
半月板损伤最多见于两种情况。
第一、创伤性损伤。
多见于20，30来岁的年轻人
比如运动时容易出现膝关节半月板损伤。外伤造成，急性损伤，膝关节受到*力暴**打击。
第二、退变性损伤。
多见于老年人
随着年龄的增长，也就是关节正常老化了。膝关节半月板退变，从而发生撕裂、损伤。退行性改变造成半月板损伤，没有急性损伤史，长期的深蹲，半蹲的工作，多次被挤压和磨损导致破裂。
损伤后最常见的症状：
患者感觉疼痛和肿胀。不能屈伸，腿会突然发软，走路膝盖弹响，有积液，上下楼，跑跳疼痛更加明显。
最最关键的问题来了，我们如何去治疗呢？
彻底治疗方法：贴膏药
膏药是祖国医学的一朵奇葩，具有较高的稠度，具备有效成分含量高、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点，其原理是通过药物的强力渗透作用而发挥疗效，有治疗彻底等方面的优势，是治疗半月板的首选方法。
三德筋骨通络贴：通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能，达到彻底治愈半月板损伤的目的。
上述都属于中医治疗方法！
非中医治疗分为非手术和手术治疗
比如打石膏制动固定治疗非手术，不让动！
半月板缝合术，动刀子的小手术，但是不管大小都是手术，伤筋动骨100天，术后通常要休息一个月，前半月不能正常的屈伸活动，后半月关节不能有负重运动。
如果您膝关节有上述的不适症状，可能是半月板损伤了，要及早治疗，以免演变成膝盖关节炎，遭受更多骨病折磨。
日常护理
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
4、运动时要找对方法，不正确的运动方式对膝盖损伤严重。
5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。