疝气这个词，你可能觉得耳熟但并不了解。疝气，是一种被很多人忽视的普外科疾病。它是指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。

更形象点，可以把它理解为一个轮胎。胎是腹壁，内胎是肠管。如果外胎薄弱或有破损，内胎就会向外突出。腹腔内容物通过腹壁薄弱或缺损处膨出，形成一个囊，一段肠管或者其它腹腔脏器就进入这个囊，形成疝。

不良的饮食习惯

食物中最常见的可能损害肠道内容物的组分是在未发芽的谷物，糖，转基因和常规乳制品中发现的蛋白质。未发芽的谷物的问题是它们含有大量的抗营养素或称为植酸盐的营养物质阻断剂凝集素。 凝集素是结合蛋白质的蛋白质，可以作为植物的自然防御系统，保护植物免受外界入侵者的侵害，如霉菌和寄生虫。这对植物来说是个好消息，对你的身体来说是个坏消息。 你的消化内衬覆盖着含糖细胞，有助于分解您的食物。 凝集素向这个区域倾斜，当它们附着在消化衬里上时，会损害你的肠道并引起炎症。

常规牛奶 是另一种可以引起疝气的食物。 乳制品中会伤害肠道的成分是蛋白A1酪蛋白。 此外， 巴氏消毒过程将破坏重要的酶，使糖如乳糖很难消化。 因此，小编建议购买原始奶制品。

糖是另一种会对你的消化系统造成破坏的物质。 糖会促进酵母菌，念珠菌和坏细菌的生长，这将进一步损害你的肠道。 坏细菌实际上会产生毒素，称为外毒素，会损伤健康的细胞，并可以在你的肠壁上吃一个洞。

慢性压力：

随着时间的推移，你的免疫系统会削弱你的免疫力，从而削弱了抵御外来入侵者的能力，如坏细菌和病毒，导致炎症和泄漏的肠道。

毒素

我们每年接触超过80,000种化学物质和毒素，但是最严重的导致肠道渗漏的罪犯包括抗生素 ，农药，自来水，阿司匹林和NSAIDS。

细菌不平衡

疝气的主要原因之一是肠道中有益和有害物种之间的不平衡。 对于许多人来说，这种不平衡可以在出生时开始，这可能是因为母亲自己没有健康的肠道。 或是滥用处方抗生素药物，自来水与氯和氟化物，以及缺乏益生菌丰富的食物。