乳腺炎，简直是哺乳期妈妈们的噩梦啊！汤圆出生十几天的时候，因为睡觉压着了，第二天早上起来，乳房涨的像石头一样，体温一下子升到39.5度，浑身酸痛，一点力气都没有了。当时什么都不懂，害怕发烧了，奶就变质了，就不敢给汤圆吃，只是自己用手挤出来，疼的我差点就满地打滚了，后果是，吃偏奶了，很难看。后来，于越来越多的妈妈接触，才发现，乳腺炎是特别普遍的现象，那么乳腺炎该如何预防呢？如果得了乳腺炎我们该怎么处理呢？
乳腺炎的症状和感冒发烧特别类似，高烧不退，浑身乏力，昏昏欲睡，乳房有硬块，又是腋下淋巴结也会有硬块，伴有喂奶疼痛和喂奶困难。尤其是刚生产后的妈妈最容易得乳腺炎，那么如何预防呢？
1，产后月子里饮食能量较高的食物，会导致奶水充足，但新生儿的食量有限，会有多余的奶，在宝宝吃完奶后，要及时将乳房里的奶清空，自己动手挤出来，不要担心会影响宝宝下一次的哺乳，因为我们的大脑是很聪明的，等下一次宝宝哺乳时，会产生新的奶来哺育宝宝。
2，不要总喝一些汤汤水水之类的油腻食物，如果奶量充沛，可正常饮食，多喝汤水还会引起肥胖哦！
3，正确的哺乳方式，哺乳时用手捏住乳头，待宝宝张开嘴后，将连同乳晕一起放入宝宝嘴中，用手钳住，防止奶阵来后呛到宝宝，这样也可以防止乳头皲裂。
4，正确的睡觉方式，尽量采取平躺式，这样不会挤压任何一边的乳房。
5，保持乳头卫生，月子不方便洗澡的话，可以每次哺乳前用温热的湿毛巾擦拭乳房。
如果得了乳腺炎，也不要慌张。
1，如果乳腺炎是前期不太严重的话，可以用手按摩，让宝宝多吮吸，通常我们积奶后的乳汁是有点儿咸味的，宝宝可能会排斥。
2，如果发烧了，是可以让宝宝吃另一个没有挤奶的乳房的，这是对宝宝没有影响的。但另一个积奶的乳房，要及时清空，首先用热毛巾热敷一下，用手点一点谭中穴（平躺后两个乳头连线的中间位置即是谭中穴），用手轻轻的按摩乳房，不要怕痛，慢慢的把乳汁挤出来，如果产妇很难受无力的话，可以让老公代劳或者经济条件允许的话，可以请催奶师。如果不太严重的话，可以用木质的梳子梳理乳房。
3，在如果很严重，有化脓情况的话，要及时去医院就医。
哺乳期的妈妈是幸福的也是十分辛苦的，除了家人的细心呵护之外，我们产妇自己也要好好爱护自己，懂得照顾自己，不要因为过于在意宝宝而使自己劳累哦！