当你持续咳嗽，咳嗽是很不舒服的身体和其他周围的一切，还是一个尴尬的问题。
有两种主要干咳嗽，，咳嗽是一种你咳嗽有痰或粘液，这不是咳嗽，应抑制，因为你的身体需要摆脱的东西，在你的胸和肺。虽然它不应该被抑制，这些措施将解决咳嗽症状包括祛痰，或者放松粘液和使身体摆脱容易。
干燥，干咳，我们不能停止，它可以造成的过敏，干燥的空气，感冒之后，舒缓发炎的粘膜，去除刺激引发的咳嗽，在2004的研究发现，止咳糖浆中的主要成分（右美沙芬苯海拉明）治疗咳嗽与安慰剂成分有相同的效果，而不是化学解决方案的任何小病，尝试一些家庭的补救措施，他们不仅是对你更好，但味道好多了比大多数止咳糖浆好喝！
1：一勺蜂蜜
研究还发现蜂蜜可以更有效地工作，以平息咳嗽超过非处方药，这是一个丰富的镇痛，具有很高的粘度和粘性，由于酶的添加的蜜蜂当他们收获蜂蜜，它也有抗菌性能同时，这可能有助于缩短你的咳嗽如果是由于细菌引起的疾病。
注：这是为孩子和成人的一个很好的替代药物，但不应由于肉毒杆菌中毒的危险年龄在2岁以下的儿童。
您将需要…
汤匙、蜂蜜
说明：
以每日1-3次1汤匙蜂蜜需要控制咳嗽，立即采取睡前咳嗽扰乱你的睡眠，孩子，你可以调整剂量至1茶匙到一汤匙。
2：甘草 茶
甘草是一种祛痰、镇痛，同时舒缓气道粘液松动和变薄的同时，缓解拥堵。它可以缓解，可能会刺激你的喉咙有炎症。它的主要成分，甘草酸，是负责大部分的影响，比蔗糖甜的30-50倍（蔗糖），它能抑制一种酶11β-羟基类固醇脱氢酶，这种酶调节使用糖皮质激素（类固醇激素）激素受体，最终减缓转换的皮质醇可的松，这会增加皮质醇的影响和减少炎症，如果你是类固醇，您的肾脏有问题，最好是避开甘草。
您将需要…
2大汤匙干甘草
8盎司新鲜水
说明：
在一杯烧开，将甘草根带水，水浸泡10-15分钟，盖。每天喝整杯高达2倍。
3：盐水漱口
还喉咙痛的常用药，盐水可以减轻咳嗽一样，它有助于喉咙痛，通过渗透作用引起的不适，当盐浓度越高你的粘膜细胞外，水流出的细胞平衡一切，当水离开细胞，膨胀下去，和不适，减少，如果你有一个咳嗽的发生与炎症组织在一起，这是一个很好的途径，它也可以帮助去除有痰，挂出来，让你把它轻易。
您将需要…
盐1茶匙
220克的温水
说明书
盐的水搅拌直到完全溶解，含漱15秒钟，吐出，并用剩余的水重复。
4：蒸汽，蒸汽，蒸汽！
我有说不出的被低估的蒸汽是说到什么对付咳嗽，感冒，或拥塞，不仅蒸汽确实松开粘液痰，几乎立即，但可以添加大量的精油，要将精彩的康复效果。这些好处（抗病毒、抗菌、抗炎等）所以你吸气时你要吸入蒸汽，这种特殊的混合我包括茶树油、桉树油，可帮助舒缓和打开你的航空公司以及帮助抵抗细菌或病毒。
您将需要…
3滴茶树精油
1-2滴尤加利精油
一碗水
在干净的软毛巾，
说明书
带上足够的水来煮，中途补一个中等大小的隔热碗。把水倒进去，让它稍稍冷却30-60秒，并添加精油，给它一个快速释放蒸汽搅拌。趴在碗里，你可以尽可能接近而舒适。记住，蒸汽会严重烧伤！用毛巾盖住你的头，像一个帐篷，捕捉蒸汽，深呼吸。理想情况下，5-10分钟，每天2-3次这样做。
5：百里香茶
百里香已使用了几百年，甚至在最严重的瘟疫发生在人类历史上，市民们聚集在烧大捆的百里香来抵御疾病，或携带他们的口袋百里香，的确，百里香有抗微生物特性，但我们不能抵挡任何瘟疫在这里只是你的咳嗽，百里香放松气管和支气管的肌肉，其结果是减少咳嗽，增加舒适度。
您将需要…
一把新鲜的百里香或2茶匙干百里香
220克水
亲爱的金柠檬（可选）
说明：
轻度挫伤的百里香，用研钵和杵，然后放在一个杯子，220克沸水，盖好盖，让它浸泡10-15分钟，添加一些柠檬和蜂蜜，喝，重复2-3次的日常需要，这绝对是令人愉快的（除非你不喜欢百里香）
6：胡椒和蜂蜜
黑胡椒是世界上交易最多的香料，人们不知道的是，它可以使一个伟大的治疗咳嗽，伴有大量粘液或胸闷，蜂蜜加其抗菌性能，而且它使辣椒不太刺激，你可以把黑胡椒糖浆蜂蜜，或茶，如下，如果可能的话，使用新鲜的黑胡椒。
您将需要…
1茶匙新鲜黑胡椒
蜂蜜1汤匙
220克水
说明：
把胡椒和蜂蜜在杯子里，然后用开水，把它搅拌分散的辣椒和融化在蜂蜜，浸泡10分钟，搅拌一次，喝它的全部，重复每天1-2次。
7：生姜薄荷糖浆
在这里你得到舒缓的品质的姜，都包裹在一个美味的容易吞咽咳嗽糖浆，辛辣的生姜作为祛痰，帮助放松和粘液从肺部排出，它也可以停止痛苦的痒在喉咙的后面，如果第一位引发咳嗽，如果您遇到干咳，薄荷也将有助于缓解恼人的痒咳嗽。
您将需要…
3汤匙切碎的姜
干薄荷1汤匙
4杯水
1杯蜂蜜
说明：
姜剁碎并加入随着薄荷水4杯，煮至沸腾，然后低热量使液体沸腾，煮至液体已经减少了一半，过滤，让它冷却，然后加入蜂蜜1杯，直到它被完全溶解，取1汤匙每隔几个小时来喝可以减轻你的咳嗽。
