敏感星球的我们总是对别人情绪超级敏感。在我还没学会保护自己的时候，别人的情绪总能进驻我的身体，只要呆在人群中，过后都会感到焦虑、沮丧、疲乏。
回到家，沉浸在这些负面情绪不能自拔，胡思乱想，有时候自己都不知道自己在想些什么，心里只有一种情绪：焦虑而又难过。
你总想找个人倾诉，却发现无人能懂你，而你更怕的是，那个你倾诉的人其实不想听你说，也不是真心想关心你。
那么我们要如何摆脱敏感，改变自己的心境，强大内心呢？
1、与任何人目光对视都不退缩。
2、不轻易做出承诺。哪怕是对孩子，作出的承诺也要尽最大努力去实现。人无信，则不立。
3、及时道歉。自己做错事就勇敢承认，藏着掖着，更加令人反感。换个角度想想，当你看到别人主动承认了错误，你多半也不会再为难人家。
4、培养演讲能力。演讲可以锻炼人的勇气，在准备演讲内容的过程中，自己的信息整合能力也会提升。演讲能力出众的人，任何公开场合都不会轻易怯场。
5、培养一技之长。每一个领域的大牛，必定是狠人。给自己的一个期限，用一年的时间培养一技之长。与其羡慕别人，不如自己就是那样的人。
6、屏蔽不善的目光。狠人做事情必定有自己的原则性，对于人生也有完善的规划。他们明白，每个人要走的路都是不同的。道不同，不相为谋。那些不同观念的人的目光，何必在意?
7、不把伴侣当成救赎。每个人在找到终身伴侣前，都该成为完整的自己。将伴侣视为人生救赎，往往惨淡收场。
8、少说话，多做事。大多数情况下，讲话声音最大的人，都是对自身实力缺乏自信的人。真正有本事的人，讲起话来，大都心平气和。话讲得再漂亮，都不如事做得漂亮。
9、做事不拖延。拖延和焦虑是一对好兄弟，因为拖延之后，必定伴随焦虑。焦虑又是打垮一个人的致命*器武**。狠人要做某件事，不仅立刻去做，而且要做到最好。
10、固定睡眠时间。睡前不做让自己兴奋的事情，早上闹钟一响立刻起床。手机尽量不放在床边。连几点睡觉都控制不了，又谈何去掌控人生?
11、自行处理负面情绪。狠人往往善于独立消化负面情绪，因为自己就是世界上最坚固的城墙，任他风吹雨打，一样屹立不倒。
12、不做月光族。经济条件是一个人的底气，暂时穷一点没关系但要养成理财的思维。起码每个月都该存下一些钱。《富爸爸穷爸爸》《小狗钱钱》这两本书让我养成了基础的理财思维。
13、不轻信任何事物。尤其是网上的信息，许多都是未经查证的切不可全信。保持自己独立的思考，不要听风就是雨。
14、勇敢走出舒适圈。勇敢去做让你害怕的事情，当你真的着手去做，会发现它也不过如此。你的能力远比你想象中强大。前提是，你得主动走出舒适圈。
15、不再乞讨爱情。当你觉得对方不爱你的时候，基本就是真的不爱你了。一个人是否喜欢自己，完全可以感觉得出来。勉强促成的感情，不会长久。
16、每天看时事新闻。每晚抽点时间，大概浏览一下当天的新闻可以挑选感兴趣的深入了解。有的新闻将会成为今后的常识，必须得知道一下~
17、停止好高骛远。长期目标肯定要有，但得明白一口气吃不成大胖子。万丈高楼平地起，再宏伟的目标，也是从手头的小事，一点一点堆砌起来的。操之过急，导致根基不稳，终将满盘皆输。
18、停止结交酒肉朋友。环境对人有着决定性的影响，身边的朋友也是环境的一种。酒肉朋友交多了，难免也让自己逐渐懈怠。良好的关系必定是互相促进的。
19、打造副业。越是厉害的人，他的收入来源往往是多方面的。就算其中一项没了收入，也不会太慌张。牺牲一些娱乐时间，认真打磨一项副业，未来的自己会感谢如今不懈奋斗的自己。
20、主动断舍离。定期处理掉没用的物品。不会再穿的衣服拿去捐赠给有需要的人;卸载从不使用的手机软件;勇敢斩断不健康的人际关系。
21、不乱发脾气。真正有本事的人，自我约束力就越强，情绪管理能力也就越好。愤怒是解决问题的下下策。
22、不做老好人。同事着急下班把工作扔给自己，直接拒绝!帮你是情分，不帮是本分。
23、拒绝别人不需要找理由。如果有理由拒绝，直接讲出来就好如果只是单纯不想帮忙，那么就无需额外费脑筋想理由，心情不好就是一种理由。
24、不被原生家庭束缚。如果你的原生家庭不那么健康，果断离开，寻找属于自己的生活。亲情固然很重要，但为了亲情失去自我，真的值得吗?如果你也被原生家庭而烦恼，可以读一下《你当像鸟飞往你的山》。
25、对家暴零容忍。家暴只有零次和无数次。当伴侣出现家暴的行为，果断离开。人要学会对自己负责。任何时候，你都能选择开始新的人生;每天，都可以是新的开始，你只差一点勇气。
26、善良中带有锋芒。每个人都必须有原则和底线，当你的温柔和善良，不断地让你降低底线时，你就该收起他们，亮出身上的刺，让别人知道你也不是好欺负的。
