空调成了我们炎热生活中

必不可少的“必需品”

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人们常感叹

“夏天的命是空调给的”

但夏天许多的病

也是空调给的

鼻塞、乏力

像感冒又不是感冒

就是“空调病”吗？

什么是“空调病”？

空调病（Air-conditioning Disease）更像一个社会诊断，而非医学诊断。只要与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为空调病。空调病的症状也因人而异，一般表现为喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。

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20 世纪美国，有一批军人患上很严重的肺炎，为了寻找病因，医生们调查了环境、食物、饮水等，最后发现房间空调滤网中，某个细菌量大大超标了。随后，他们将这个细菌分离了出来，并命名为军团菌，由此也引发了人们对于空调病的关注。

军团菌广泛存在于水和土壤等环境中，同时还可以在冷、热水管道系统，如空调系统、冷却塔水中寄生。军团菌喜欢生活在20-60℃的水里，特别是30-40℃时候最为活跃，他们可以附着在空气中的气溶胶上，随着空调的风进入人体肺部。

随着现代社会的发展，空调应用的普及，现代空调病逐渐增多，在夏季的发病率越来越高。空调病的表现多样，可引发呼吸、消化、皮肤、生殖等多系统疾病。对空调的合理使用是预防空调病的关键。但在实际生活中，人们往往是被动处于空调环境中，因此探讨主动避免或减轻空调环境所带来危害的方法十分重要。

空调病是怎么产生的？

产生空调病的原因来自两方面：

一、空调房内部环境

1.室内空气干燥

空调不仅是台制冷机，也是个强大的空气抽湿器。室内温度下降，空气也随之变得干燥。

• 长期处在这种干燥的空气中，眼睛、嘴唇会丢失水分变干燥。
• 夏季衣服穿得比较少，大部分皮肤裸露在空气中，即使不出汗，也会流失大量水分。
• 呼吸时，吸入的是干燥空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样“入不敷出”，散失的水分就更多。
• 长此以往，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，经常有人出现空调房待久了，鼻子出血的情况。

有些人认为在空调房感冒是因为着凉的原因，所以开空调睡觉都盖着厚被子，结果一觉醒来发现还是会被感冒袭击。其实有时候空调房感冒可能和着凉没什么关系。空气干燥会引发粘膜干裂，而粘膜作为人体的防御机制，一旦出现裂缝，感冒等病毒就会乘虚而入，引起感冒、咳嗽等。

2.室内空气不流通

空调房为了保证空调效果，一般会紧闭门窗。

不过这样一来，房内不通风，空气流通性差，会直接影响室内空气质量，而室内空气质量又与每个人的健康息息相关。

而且长时间不开窗导致阳光无法进入室内，阳光中的紫外线杀菌作用有限，室内致病微生物容易滋生。

此外，长期紧闭门窗，室内外温差较大，也容易引起感冒等疾病的产生。

二、空调内部环境

细菌灰尘污染

空调本身的内部环境也是导致空调病产生的原因之一。

空调的风口和散热片，如果长时间使用而不清洗或者不更换，可能会堆积大量的细菌、霉菌和灰尘等污染物。

在空调运转时，这些“脏东西”会被吹向室内，加重室内空气污染，一旦被人体吸收，可能会诱发咳嗽、哮喘、打喷嚏等多种不适症状[1]。

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如何预防空调病？

1. 合理使用空调

每使用空调2～3小时，需开窗透气一会儿。

空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。

室内外温差不能过大，一般不宜超过5℃，千万不要贪凉

办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

2. 空调房配备加湿器

空调配合加湿器一起使用，也可以在空调的出风口放一盆水，防止空气干燥。

3. 避免空调直吹

调整风向和风力，尽量避免坐在空调吹风口下。

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4. 定期清洁空调

定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换。

空调开启前，一定清洗滤网和空调管路。长期空置的空调内部会积压很多灰尘、细菌，随着空调风吹向室内，既有害人体健康，又增加空调耗能，因此，空调闲置再使用后要先清洗空调过滤网。

5. 要适量运动

适量运动可以提高身体免疫力如跑步、瑜伽。

6. 特殊人群吹空调要注意

孕妇、产妇、婴儿和老人，空调房更要注意通风换气，温度控制好不要太凉，不能空调直吹。

7. 洗澡后、剧烈运动后避免快速降温[2]

预防“空调病”小妙招

你学到了吗？

这个夏天让我们一起

健康开空调吧！

参考文献：

[1]杨璞,刘欣.烈日炎炎,小心“空调病”来袭[J].中医健康养生,2018,4(07):48-49.

[2]崔元苑.高温酷暑如何预防“空调病”[J].决策探索(上半月),2016(07):87.