医生微博：张盛业-癫痫医生
快过年了，忙碌了一年的人们，总算快到了跟家人团圆相聚的时刻。除夕“守岁”是我国民间的传统习惯，等着12点的钟声敲过，放响新年的第一声鞭炮。节日里总少不了欢庆的节目，除夕夜的活动安排得满满的，出去游玩一下，回来通宵打麻将、看电视是常有的事。但是，癫痫患者切记不可熬夜，在节假日里要保证良好的睡眠和充足的休息。
守岁熬夜，睡眠不足 可诱发癫痫
守岁也就是指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。守岁对于普通人来时，不算什么，但是对于癫痫患者来说，则会成为癫痫发作的导火线。
守岁期间长时间的不睡觉会造成患者睡眠不足，以及过度劳累。而这都是癫痫患者一定要避免的。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。而睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。
癫痫患者需保证充足的睡眠
癫痫患者要有充足的睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7—9小时，儿童至少8—16小时。睡眠、休息应有规律性，按时睡觉，按时起床，不能晚睡晚起。
除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
守岁虽然是中国春节的传统习俗，但是癫痫患者一定要量力而行，强行熬夜守岁，给自己的健康带来威胁，只会破坏节日的气氛。癫痫患者不可以守岁，但是可以贴春联，包饺子，一样可以感受传统春节的魅力。提前祝大家新春快乐！