孕妇抑郁症相信很多人都有听说，据了解，近年来我国孕期抑郁症的发病率不断上升。调查显示：百分之八十的孕产妇在怀孕期间都有抑郁倾向，这不但会影响准妈妈的心情，而且会严重危害孕妇和宝宝的身体健康，今天萌妈跟大家介绍几种比较有效的解决方法：
1.与丈夫多多交流
其实很多时候，父亲在怀孕期间起到的作用相当关键，因此准妈妈们需保证每天有足够的时间和丈夫在一起，并且保持亲昵交流。倘若身体状况允许，可以考虑一起外出度假，尽力拉近你们的关系。这样一来，当孩子降生时，你便会有坚强的后盾，可以放心的依靠。
2.与压力作斗争
千万不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整自己的情绪。深呼吸，保证充足睡眠，注意营养。假如你依然常常有焦虑感，可以考虑去参加孕期瑜伽练习班，对保持心神安定有很大的帮助。
3.尽量放松自己
丢掉那种想要在婴儿出生以前将一切打点周全的想法，照顾好自己，是孕育一个健康机灵宝宝的首要前提。因为一旦孩子出生，你将再也没有那么照顾你自己的时间了。所以在怀孕期间应该尝试看看书，听听音乐，到公园散散步，尽量多做一些让自己愉快的事情。
4.把你的情绪表达出来
倘若你的内心有对未来的恐惧和担忧，就大胆向你的爱人和朋友说出来吧，把你的感觉明确告诉他们。处在怀孕非常时期的你，很需要爱人和朋友精神上的支持，而只有当他们清楚了你的一切感受时，才能给予你安慰，即使起不到太大作用，但至少你把心里的话说出来了，也会让你更舒心。
【萌妈絮絮叨叨】
怀孕期间由于，孕妈们容易处在情绪烦躁的边缘，又加上身体的不适反应，因此很多妈妈容易抑郁，这都是比较能理解的。萌妈有段时间也会莫名的悲伤，自己都不知道是什么情况，但跟萌爸说完后，在他的开导下，慢慢地就好了，所以很多时候身边的爱人朋友是能够给你很大的勇气和帮助的，大胆跟他们说出来吧。
这里有一本正经的孕产知识，也有生动有趣的孕期糗事，
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怀孕本就如此轻松，何须太过紧张，
快来跟萌妈一起开开森森地度过美好的孕期吧。