春暖花开，万物复苏，也是各种疾病的高发期，这个时候要特别预防疾病，对于怀孕的准妈妈来说，要尤为警惕，因为各种病毒很可能对孕妇本身和腹中胎儿产生不良的影响。感冒、风疹、水痘等，准妈妈们该如何预防和护理？
孕妇春季怎么预防疾病
风疹病毒：可能导致新生儿一身病
春天是风疹的高发季节，它对准妈妈的影响比较大，会出现低热、头疼、厌食、倦怠、咳嗽、流涕、出皮疹等不适。孕期三个月以内的人不能患风疹，因为孕期头三个月胎儿器官正在发育，病毒的侵袭很容易使某个器官发育暂停或错乱，导致先天性风疹综合征，很可能造成胎儿流产、早产或出生后婴儿出现多种先天性缺陷症状，须特别留意。
民间称为风疹的有两种。一种是*麻疹荨**，它是一种过敏性疾病，痒得很，越抓越厉害，但并不是病毒性传染病，短期可自消自愈，对腹中胎儿并无不利影响，因此准妈妈不必过分担心。
另一种为风疹病毒所引发的传染病，又叫德国麻疹，则较为严重。孕早期若确诊为风疹感染，应行人工流产术终止妊娠，切不可抱以侥幸心理等待分娩。
预防风疹病毒的最好方法是，未孕前进行风疹疫苗预防接种，接种后产生的抗体可以维持7年以上，但孕期不宜进行接种。而且女性注射风疹活疫苗后至少3个月内不宜怀孕。注射过丙种球蛋白者，应间隔1个月以上接种风疹疫苗。在使用其他疫苗前后各1个月，不能使用风疹疫苗。
流感病毒：早期致畸，中晚期早产
流行性感冒病毒感染是一种急性呼吸道传染病 ，传染性极强，传播迅速。孕妇在妊娠期患流感，若未发生并发症，通常预后较好，若合并肺炎持续高热，则预后不良，若治疗不及时，孕妇死亡率明显增加。在妊娠早期患流感，流产率显著增加，胎儿畸形率增加。在妊娠中晚期孕妇患流感，可致胎儿宫内发育迟缓及早产、死胎、死产。
因此，孕妇正值流感流行期间有效的防护措施就是尽量不去公共场所，也可接种流感灭活疫苗以防感染，或服用清热解毒中药预防。如果患上流感，无并发症只要多休息多饮水即可，若有高热等症状，需要在医生指导下对症处理。
水痘病毒：早期感染可能导致死胎或畸形
水痘就是一种人类带状疱疹病毒感染，易发季节为秋冬及早春，具有传染性强、发病快的特点。孕妇一旦感染，特别是孕早期感染，有可能导致胎儿畸形或造成胎儿死亡。
女性如果在孕前期感染了水痘，可能会把病毒传给胎儿，导致染色体畸变；如果水痘病毒感染发生在怀孕4-5个月，病毒一旦通过胎盘，会使大约7%—9%的胎儿发生先天性水痘综合征，导致宝贝出生后体重减轻、肌肉和神经萎缩等问题；如果准妈妈在怀孕6-9个月时感染了水痘病毒，胎儿出生后有直接发生带状疱疹的危险；在产前4-5天，发生了水痘病毒感染，新生儿因为得不到母体的保护性抗体，容易在生后5-10天发病。
孕妇在怀孕前不妨注射水痘疫苗，怀孕期间避免与患者接触。还应注意营养，提高免疫力。怀孕后得了水痘是否要保住胎儿，还需要医生根据个人情况，因人而异。
孕妇春季怎么补充营养
1、孕妈在经历了冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素Ｄ缺乏，为了积极预防佝偻病，春季空气条件允许的情况下孕妈要走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。
2、预防感冒的发生次数，孕妈还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C，如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人，每天服用维生素C可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素C1000毫克/天，儿童500毫克/天，可以有效合成抗体、激活白细胞，通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状态。
3、研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。
4、加强乳铁蛋白的摄入。孕妇在乳中期，即妊娠第4个月的时候，铁的需要量逐渐增加，身体的免疫力的要求也在增加，所以要及时补充乳铁蛋白，通过参与铁代谢，加强铁元素的作用，继而有效地改善孕妇贫血并增加孕妇的免疫力；另一方面，乳铁蛋白的广谱抗菌特性、对于肠道和呼吸道具有抑菌、杀菌、抗真菌、抗病毒等增强免疫力的作用，从而有效地减少孕妇感冒、气管炎、贫血等症状的次数，为胎儿的成长保驾护航。
孕妇春季怎么吃
春季孕妈们也要多活动活动，窝在家里“冬眠”可不利胎儿的发育。同时春季也是细菌滋生、病毒肆虐的季节，孕妈要从饮食下手，调理好生活作息和情绪，避免上火、过敏等问题发生。
1、蜂蜜
进入春季后孕妇应该养成每天多喝蜂蜜水的习惯，这个良好的习惯可以帮助你有效对抗过敏，而对于一些已经过敏的孕妇而言还具有治疗的作用。专家指出，每天喝一勺蜂蜜可帮助孕妇有效的远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状，一旦过敏就必须要服用药物，这个时候药物中的成分势必会被胎儿所吸收，从而影响其生长发育。
2、金针菇
金针菇对春季过敏同样具有很好的预防作用，不管是皮肤过敏还是其他过敏症状，金针菇都具有很好防治作用。这是由于金针菇具有排除重金属离子和代谢产生毒素、废物的作用，除此之外它还可以有效地增强机体活力。最新的研究还发现，在金针菇中还含有一种蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
3、大枣
孕妇在怀孕期间要想更好的预防过敏，那么不妨多吃些大枣，不管是枣干还是鲜枣，都可以帮助你有效对抗各种春季常见过敏症状。这是由于在大枣中含有大量丰富的抗过敏物质，比如环磷酸腺苷，它可以阻止过敏反应的发生。不管你是否过敏，在日常生活中都可以经常吃红枣，以此来帮助你治疗以及预防过敏性病症。
红枣的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以掰开后水煎，煎熬时不宜加糖。面对孕妇皮肤过敏怎么办的问题，红枣水也是不错的选择。
4、胡萝卜
日常生活中极为常见的胡萝卜同样是防治过敏的良药，在研究中发现，胡萝卜中含有大量丰富的β-胡萝卜素。这种营养物质不仅具有很好的抗氧化作用，同时还可以有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，因此在春季应该多吃。
5、多喝水
孕妇每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，可以在水中放一些金银花，不仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。
6、吃苦瓜
春季早晚温差大，空气干燥，很多人会有上火的症状。孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重。上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，就能达到很好的清火目的。
7、草莓
春天正是草莓大量上市的季节，草莓不仅好吃，还有药用价值，我国中医认为它有“去火”功效，同时还能清暑、解热、除烦。
孕妈春季护肤三步走
第一步：扫除尘埃，唤醒肌肤
孕妈妈肌肤在春季较常人更脆弱，空气中的过敏源增加、细菌活跃，也让肌肤变得容易过敏。所以在春季做好肌肤清洁非常重要。关于如何洁面？众说纷纭，有人认为应该用冷水，因为可以收缩毛孔，也有人认为应该用冷热水交替来洗脸。其实按照护肤的角度来看，一年四季都应该用温水洗脸。很多人在淋浴的时候喜欢用喷头直接冲淋在脸上，一般冬天沐浴的水都比较烫，这样对脸部肌肤伤害是很大，破坏角质层加速皮肤老化的哦。
正确的洗脸方法是怎样的呢？首先挤适量的洁面乳在手心上，然后加适量的水将洁面乳揉成丰富的泡沫，再涂抹在脸上轻轻由内而外打圈圈清洁，特别要注意T区的清洁，最后一定要用流动水将脸上的泡沫清洗干净。
第二步：强力补水，恢复能量
经过了寒冷的冬天，肌肤急需补充水份，补充能量。补水是护肤的重中之重，肌肤一旦缺水，就会出现细纹、脱皮、色斑、过敏等肌肤问题。初春，是过敏频发的季节，一定要及早给肌肤补充能量。
冬天天气干燥，孕妈们一般都用霜，但随着春季的来临，可以慢慢地转换成乳液哦。乳液没有霜那么稠，透气性好，让肌肤减轻负担更舒适。
建议日常护肤步骤：白天：洁面—水- 眼霜-精华-日霜/乳—防晒—彩妆；晚上：卸妆-洁面—水- 眼霜-精华-晚霜/乳
第三步：隔离防晒，撑保护伞
没有太阳的时候，要不要涂防晒霜呢？答案是肯定的。虽然阴天时看不到太阳，紫外线是一年四季都有的，如果不注重防晒紫外线就会在偷偷地晒黑我们的肌肤。
空气和环境中的污染无处不在，用隔离霜能很好地减轻大气污物和粉尘对肌肤带来的刺激和伤害，
同时，春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，出现机体内外失衡，导致心理混乱，而孕妇因为内分泌的改变，容易引起情绪波动。所以，春季孕妈要保持良好的心理状态，孕妇保持心情舒畅，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。