一有尿意就想排尿，一点儿都憋不住。小便时特别痛，想尿又不敢尿，甚至还有血尿、腰痛、小肚子坠痛等情况。

这些情况相信有不少人都经历过，其实这些都是尿路感染的症状。

说起尿路感染，很多人应该并不陌生，尤其是女性。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。且女性的发病率是男性的8-10倍！

周女士都吃了成箱的抗生素了，但尿路感染仍反反复复，一旦发作，上厕所就是受刑，每一滴尿都像刀子，入肉三分的疼痛让小腿肚跟着打颤。

尿意无穷尽，刚上完厕所，没几分钟又想去。可真坐上马桶，怎么用力都挤不出来。憋很久也就淅淅沥沥几滴。在出现症状后会买各种抗生素杀菌，可每次看似没事了，过几天病症又反复，十分折磨人。

为什么尿路感染总找上女性？感染了怎么办？感染反复应该怎么办？今天就有请李良济国医馆副主任中医师夏一冰医生系统性讲讲。

什么是尿路感染

尿路感染是指细菌侵入泌尿系统后所产生的炎症反应，通常伴随有细菌尿和脓尿，是泌尿系统各个部位感染的总称，因此又称为泌尿系统感染。

尿路感染的常见表现有尿痛、尿频、尿急，严重者数分钟排尿一次，且不分昼夜，排空后仍有尿不尽感。

常有排尿时尿道有烧灼感，甚至不敢排尿，可见终末血尿，有时为全程血尿，不同类型的尿路感染表现不尽相同。

尿路感染了该怎么办？

中医认为这和湿热毒邪蕴结膀胱及脏腑功能失调有关，称之为淋证，热淋、血淋及劳淋证较常见。《金匮要略》记载：“淋之为病，小便如栗状，小腹弦急，痛引脐中。”由膀胱湿热、脾肾亏虚、肝郁气滞引起。

治疗淋证的基本原则是：实则清利，虚则补益；实证以膀胱湿热为主者，虚证以脾虚为主者。具体调理，还需就医根据证型分辨。

除了对症细分治疗，还注重后期的调理。除了抗生素或方药，还可以食用一些辅助调理的食物，如车前子、玉米须、白茅根、鲜竹叶、绿豆、冬瓜、西瓜、山药、芹菜、萝卜等。

另外，日常还可采用耳穴压豆缓解症状，将耳穴贴贴在肾、膀胱、内分泌等反射区，每日按揉3次，每次按压1~2分钟，双耳交替。

也可以按揉中极穴，具有补肾气、利膀胱、清湿热之效。

怎么预防尿路感染？

尿路感染容易反复复发，所以有感染过要长期调理，没有患过此症也要提早预防，所谓“正气存内，邪不可干”。日常生活中做到：

1、注意卫生

勤换*裤内**是避免泌尿生殖系统患病的一项重要措施，每日换洗*裤内**的女性，阴道炎等的发病率也低。

另外，*裤内**也要常换新，特别是出现变硬、变形、着色等情况时，就应该更换新*裤内**。

2、适度休息，防止过劳

过度疲劳会扰乱内分泌，消耗气血，尤其是女性以血为主，长期如此会引发一系列疾病。

3、多喝水、勤排尿

多喝水，勤排尿，排尿可以对尿路进行冲洗，当排尿增多，细菌就会随着尿液排出来，甚至有些细菌还没来得及繁殖就已经排出来了。这也是预防尿路感染经济又简单的方法。

另外，还要避免久坐的习惯，多运动。