许多家长抱怨：别人家的孩子就是容易养，吃饭听话，读书不用操心，身体倍儿棒…….
而自己家的小祖宗就是饭不爱吃，个也不长，还爱生病，更别说身体棒，抱怨归抱怨，大家也不知是什么原因。
实际上，孩子的一些不完美，有时并非他调皮捣蛋，而是因为身体里缺乏它，那就大名鼎鼎的“锌”！
大部分的家长都担心自家孩子缺钙，却忽略缺锌。据统计，中国儿童缺锌的比例占到了60%。
对于人体而言，锌是必需的微量元素之一。
在人体的生长发育、内分泌、免疫、生殖遗传等重要生理过程中，锌起到了极其重要的作用，人们常常称为“生命的火花”“智力的源泉”“婚姻和谐的元素”。真可谓“小小的锌，大大的作用”啊！
缺锌的表现的后果很严重
食欲减退
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
生长缓慢
缺锌的宝宝会偏瘦弱，身高比同龄的宝宝可能低3－6厘米，体重可能轻2－3公斤。
免疫力低下
经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗。
指甲异常
指甲出现白斑，手指四周长倒刺。
好动
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
异食癖
喜欢吃异物、吃纸屑、啃手指、吃头发、咬玩具等。头发枯黄、稀疏、看起来营养不良。
如何让孩子好好吃饭？
孩子健康出现问题，简直是愁死家长们，为了让孩子赶快好起来，也是尝试了不少的办法。但任何病都是“三分养七分治”，喂养方式也是有讲究的，一定要改掉不当的喂养习惯。
❶ 家长要给孩子树立良好的榜样：按时就餐，就餐期间不看手机、电视，不挑食；
❷ 切记不要因为孩子吃饭慢就批评，也不强制孩子进食，更不要追着喂饭；
❸ 尽量不喝含糖饮料，餐前不吃小点心：含糖食物容易有饱腹感，影响食欲。
选择补锌产品，就看锌含量！
任何微量元素的补充都必须在适宜范围内，锌也不例外，宝宝的每日锌摄入量可参考我国婴幼儿矿物质锌推荐：
每日推荐量
✔ 0-5月龄婴儿每日锌适宜摄入量为3毫克； ✔ 5-12月龄婴儿每日锌推荐摄入量为5毫克； ✔ 1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量为10毫克。
一般来说，补锌从4-6月开始，这阶段宝宝的免疫力、智力、生长发育等都处于快速增长阶段，对锌的需求也大大增加。
若宝宝出现食欲下降、精神不振、生长发育缓慢、反复腹泻、头发发黄、易呼吸道感染等情况，很可能是锌不足造成的，可综合考虑及时补充哦！