关于我
南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。
关于发热该怎么处理，理论上的方法育儿大V们都已经写烂了，我想每个妈妈的手机里应该也会有几个大V的号，所以重复的事情我就不多说了，我来分享下我自己处理儿子发热时的实际做法。不想看具体做法的，可以直接拉到最下方看总结。
儿子快一岁，回顾一下这一年的婴儿期，其实他体质还算不错的，没怎么吃药也没打过针（预防针除外）。唯一的一次高烧，虽然飙到了40度，我也只用了一次退烧药也就没事了，我究竟是怎么做到的？
事情是这样的
Bryan第一次发烧是在他快10个月的时候，半夜醒来哭闹发现的，当时我们像平常那么抱起来安抚他时，发现他身体发烫，但摸摸耳朵，是凉的，其实心里就没那么担心了。简单安抚一下就睡回去了，额温枪测量38度左右。
既然能睡，应该问题不大，而且睡眠优先，我和老王都没有特意去干预，俩人抓紧时间睡觉休息。
第二天起床时给小家伙测了体温，也是38点几度，精神不错，当然，如果跟平时比，还是略显烦躁，一言不合就闹脾气，但是总体精神状态还是可以的，可以自己坐在地上玩一会玩具。
我把他放地垫上玩之后，给了他一壶温水，让他想喝的时候可以拿得到，然后坐在他旁边陪他玩，其实更重要的是在旁边观察他的精神状态。
我没有时不时去给他测体温，温度计还是妥妥地放回房间里，原因是我不想被数字所拘泥而看不到面前的这个小孩。在所有治疗里，看到人是最重要的，而且我不能肯定看到温度后作为亲妈的我能hold住自己不去焦虑，而我的焦虑可能会影响孩子的情绪和我对孩子病情的判断，所以我选择优先仔细观察精神和行为。（当然，强大如你可以自由选择。）可以看出，孩子其实是不舒服的，他玩玩具并没有往常专注，经常转过身趴在我的腿上，比往日粘人，而且不愿意爬出地垫。有可能是地垫周围冰冷的地板让他觉得不舒服，他本能地不想要，此时我想起现在美国儿科学会提出的“发烧时在额头贴退热贴可能没用并且可能会让孩子感觉不舒服”这个说法，确实是有道理的，再结合Bryan表现出的这种行为，我果断地不给他贴退热贴。我们要相信孩子的本能，其实是相信我们作为人类生存的一种本能。
渐渐地体温应该在持续升高，摸摸他的皮肤温度，确实不低，除此之外并没有其他的伴随症状，我开始频繁地拿起旁边的小水壶给他喝水，当然，他喝得也不多，每次都一两口那样意思意思敷衍我，但是当时第一次遇到孩子发烧的我并没想到什么好方法，也就这样频繁递给小主看喝不喝了。
继续陪小主安静地玩点小玩具。到了中午11点40左右，我感觉孩子的精神有点恍惚，不想玩，身体软软的，没有力，于是我给他测了三次体温，40.1度，40.2度，39.8度，平均下来都超40度了，加上看到孩子精神不好，于是我把家里备的儿童用对乙酰氨基酚（泰诺林）拿出来，按照体重换算成最低的剂量给他吃，并记录好用药时间和剂量。
这些动作做完，发现孩子的体温开始下去了，头上开始冒汗珠，同时还拉了一泡屎（大便通了常常烧也就容易退了）。但是刚才温度太高，作为亲妈的我还是不放心，给他打了一盆温水擦了下身体，一边擦拭的时候孩子想抓旁边的玩具玩，看到这样，我想应该问题不大了，测了*体下**温，37.6度。就让他自己在地垫上玩了，他开始像往常一样想要到处乱爬，爬出地垫也不怕了。
到了下午他午睡的时间，当时正值三伏天，其实很热的，我和老王把房间空调开到27度，因为一直都有装空调挡风板，空调风不会对着人脸直吹，所以没有去调节风口朝向，如果大家家里没有这个小玩意，那么在给娃开空调时，请务必注意不要让娃直吹空调。
睡醒到了下午。泰诺林的有效时间在4-6小时，确实也可以感觉到离用药时间越远，体温有越高的趋势。其实娃的体温在中午那仅有的一次用药后并没有下降到正常，在老王给孩子有限的几次体温测量中可以看到，大概整个下午在38.5-39度附近徘徊，因为有了中午平均40度时的精神状态对比，我们可以判断其实他的精神还是不错的，不需要用药，于是就让他继续静静地玩，到了我们晚饭的时候，已经距离第一次用药大概是七个小时，这个时候的体温是38.7度，他此时坐在自己的餐椅上吃白粥、玩勺子。
我们大人吃完饭之后过了一会给他再测了*体下**温，烧得更高了，39.3度，很想给他多喝水，但普通的白开水娃似乎兴趣不大，看到冰箱里有个柠檬，于是切了一小片用保温杯轻轻地泡了一杯水，十分钟左右，放了一小粒冰糖，不喜欢吃糖星人的我喝了一小口，几乎没有甜味，有点略微的酸，没想到这样的水，娃很爱喝，一下子喝完了一整碗大概是150ml的柠檬水。喝完水抱起来换衣服准备睡觉，睡前测了*体下**温，就这么一阵子时间里已经回落到38度（可见多喝水真的很重要）。
正常给他睡觉，他很快就睡着了，后来熟睡后我给他测了*体下**温，37.6度，再后来到了下半夜起来喂奶后再测是37.4度，几乎已经是要到正常水平，我和老王都放心去睡了。第二天起来，娃体温已经36.9度，精神状态很正常，一天都没有反复，后来也一直都没有，就好了。但是烧好了后，我们还是坚持清淡饮食了一个礼拜，就是白粥和青菜，目的是减轻脾胃消化的负担，让更多的正气去恢复身体。传统中医在以往的观察里发现人体病后恢复大概还需要五天，一脏一天，人有五脏，所以是五天，才叫完整的好了，后来很长一段时间里也没有病过。
这次很有趣地发现了冰糖柠檬水的功效，柠檬除了维C丰富，口味特别，帮助补水之外，在中医里也有辟暑下气的作用，而非常少量的冰糖在改善口感补充能量的同时，具有清润肺的作用。当然口腔有溃疡面时，如手足口、疱疹性咽峡炎等的发热，柠檬水刺激性太大，不宜使用，在辨证的基础上可以考虑三豆饮，不懂辨证的可能喝温偏冷的白开水更好哦。
题外话
把这个经历写出来是想给大家看看，其实在用不用退烧药这个问题上，我们一定要更多地去关注到宝宝本身的精神状态和整体情况，而不是温度计上的数字本身。去抠温度计准不准，究竟到没到38.5度的用药线，其实关注的重点可能已经偏离了。其实有时候让娃好好烧一烧，不要过多地去退热干预，他可能会恢复得更好，病程会更短，当然了，也要视乎疾病种类而定，但从大方向上说发热本身可能是对我们身体有益的朋友，他在帮助我们去对抗身体不好的东西，完成免疫系统的升级。打仗的时候当然就会发热了，一味地退烧，可能会耽误战争，拖延战线。当然，如果你的宝宝有特殊的情况，到了该去用药的时候，就要果断地去就医用药！
我和老王作为新手父母，第一次面对孩子发烧时，心里不是非常焦虑，不是因为我们有多牛，而是因为，我们真的确确实实在孩子生病前花了力气、做了很多功课，每晚在孩子睡了以后，我们都会一起学习中医和西医在小儿疾病和日常护理上的事情，内化到自己该怎么做，其实我们都有了一些准备和沟通，不至于遇事时反而两个人掐起架来，耽误了孩子。
学了那么多，我们一直觉得，但凡太偏激的所谓“科学”育儿法（比如说“谁都不要听，中医快去死”之类的，这些正常人听起来都不正常的话），很可能本身就已经不科学，不仅激发家庭矛盾，它本身就拒绝接受不同的声音，把孩子的养育局限在一条路上走，自然会有狭隘的一面。世界上没有一样的孩子，也就意味着不可能有机器人式的一成不变的方法，这样的偏颇言论无形中真的会误导一些什么都不懂的新手父母。
我见过所谓的科学喂养法养出来很健康的孩子，也见过所谓的科学喂养法养出来并不太好的孩子。作为新手父母，评击或为某种方法掐架站队都是没有意义的，我们需要的，是孩子最终的健康快乐 。
多观察、多学习、多接纳、多反思，才会是正解，没有人天生会当父母。
关于发热处理的科普，很多大V都写过很多详细的内容，大家可以去查看，这里我根据上文的护理经验简要归纳总结为几点（三个月内的不讨论）：
1 、精神！精神！精神！观察精神非常重要，应作为家长面对发热的第一个反应。
2 、补水！补水！补水！补水是帮助自我恢复非常重要的手段。
3 、超38.5度可酌情给退烧药，具体看娃精神状态。实在什么都不懂，也没有护理娃的经验，超38.5度可以马上给药。有惊厥史或其他可能有潜在危险性的疾病请果断就医用药，护理关键是，不要慌乱！
4 、把退热贴贴到你的心里，不要贴孩子头上，除非你的孩子很喜欢。
5 、可以让爸爸参与进疾病的护理，减轻妈妈的焦虑和身体的疲惫，缓解来自上一代过度关注所给予妈妈和孩子的压力，每个好爸爸最初都是从熊爸爸进化而来的哦。
6 、疾病期的喂养是发烧护理的一大核心。这时候喂养要清淡好消化，翻译成人话也可以叫白粥青菜，其实这喂养还关乎孩子疾病后的身体恢复，对小孩来说，粗茶淡饭真的可以延长下一个疾病的间隔。要记住，能消化就有营养，不好消化的食物，即使是传说中的“超营养食物”“黄金食物”也不能在疾病期给，因为那是食物本身的营养，不是你孩子能吸收到的营养，请多看到孩子本身，放下你那些怕输在起跑线上的焦虑。
7 、一般到这时候患者就会接着问，怎么放下焦虑？……多学习！多学习！多学习！重要的事情说三遍！
8 、什么都分不清楚的，也不愿意学习的，请选择靠谱的医院和医生就医，记住多带点耐心和同理心，毕竟大半夜还能理你的人不多了哦。
我就是做得了脑科学实验，上得了中西医临床，写得了英文专业论文，发得了国际期刊，做过循证医学研究的中西医结合女博士。中西医结合专业训练十年，顺便娶了个工科男，养了个娃，想用中西结合的思维和大家分享与猪队友从不想要孩子到养娃路上的有趣点滴，教你从零经验小白快速成长为别人口中的育儿达人，绝对实战型。
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