今天要跟大家分享的书是《内向孩子的潜在优势》，作者是美国的马蒂·奥尔森·兰妮博士。

关于本书

孩子内向该怎么办？当家长的，是否曾经为孩子的内向感到担忧，担心孩子融入不了学校的集体学习和生活，担心孩子长大后无法适应竞争激烈的社会，甚至还会担心他们无法承担起养家的重任？

马蒂·奥尔森·兰妮经过20多年的临床实践，得出这样的结论，她说，内向的孩子没有任何智力或记忆力方面的缺陷。他们不需要把自己贬低为难以为社会和学术做出贡献的人。实际上，他们的贡献非常大。至少有70%的天才儿童是内向的孩子，只要帮助内向的孩子使用和发展好他的潜在优势，他们的发展前景决不比外向性格的人差。

关于作者

马蒂·奥尔森·兰妮是心理学博士，美国当前最重要的内向个性研究权威专家之一，在美国与加拿大举办过多次演讲与专题讨论会，录制过200多个电台和电视节目。

兰妮本人也是一个内向的人。小的时候，她很打怵参加同学的生日聚会，这类让别的孩子异常兴奋的活动，却把她搞得无精打采。去别人家做客，妈妈的屁股刚坐下，她就要拽着妈妈走。在学校，她总害怕被老师提问。为此，她想到了这样一个办法，当老师在课堂上提问时，她就假装找东西，故意把铅笔掉在地上，然后钻到桌子下面“苦苦”寻找，提问回答完了，兰妮就会神奇般地找到那支铅笔，然后坐起身来。不过，幸运的是，兰妮小时候没有人逼迫她非得像外向的孩子那样去玩耍。她说：我有我自己的节奏，我接受我自己，所以我能健康成长。对父母来说，把孩子的环境改变一下非常容易，但是对孩子来说，改变则有可能意味着从烦恼转变为接纳，乃至欢喜。

由于有自己的亲身经历，再加上心理研究的职业优势，兰妮持续专注于内向性格的研究。考虑到生理和心理方面的海量研究成果，普通大众无法知晓，为此，她又写了这本《内向孩子的潜在优势》一书，她把内向性格各个领域的研究结果都写进这本书里，这些领域包括生理学、解剖学、神经科学、教育学、减压研究、个性研究、创造力研究、早期教育、精神分析、遗传学、认知科学、进化心理学、成瘾研究和社会学。

背景知识：内向性格的特质

首先我们先来了解了解内向性格的特质。

内向，是先天的，一个人与生俱来的气质。它由人的基因构成所决定。不过，外向和内向并不总是非此即彼，大多数人都兼具内向和外向这两种气质。

科学研究表明，内向孩子的大脑使用的是乙酰胆碱回路，这个回路距离比较长，需要大量的时间来处理、储存和提取信息。这种回路到达大脑情感中心的速度很慢，所以，内向的孩子在情绪反应上会稍稍地慢一些。

外向孩子的大脑比内向孩子的大脑少感受到来自身体内部的刺激，所以外向的孩子总是不断从外部世界寻求新鲜、刺激的东西。他们需要大量的外部输入来为自己的快速奖赏回路提供燃料，并且很容易对熟悉的事物感到厌倦。

内向的人与外向的人取得能量的方式不同。内向的人与外向的人最主要的差别在于二者获取、消耗和保存能量的方式不同。

内向的孩子从内心吸取能量，他需要与自己的情感和知觉进行沟通，这样才能保持活力和身心平衡。太多的外部刺激，会消耗他的能量，让他精疲力竭。与此相反，外向的孩子从外部世界获得能量，当周围充斥着人群和冒险活动的时候，外向的孩子是最兴奋的，而过度的安静和独处则会让他打不起精神。

由于内向孩子与外向孩子具有不同的神经传导回路，所以导致二者在一些行为方式上的表现截然不同，这些行为方式有信息处理方式、身体反应方式、记忆系统、交流方式、注意力指向等。

什么不是内向

人们对内向的认识，是有很大误解的。主要表现为四大认识误区，它们分别是，内向的孩子羞怯、内向的孩子不友好、内向的孩子对他人不感兴趣、内向的孩子很自我。

羞怯，是人人都有的，面对陌生环境、陌生人，人人都紧张心理，就算是外向的人也不例外。内向的人和外向的人都可能羞怯。

内向的孩子并非不友好，只是表达的方式不同而已，他们的表达往往是迟钝的，或者是羞于表达。

内向的孩子对他人不感兴趣，这种说法也不确切，他们只是喜欢一对一的交流形式而已，内向的人更喜欢参加小范围的社交活动。

最后一个误区就是认为内向的孩子很自我，这种说法靠谱吗？科学研究表明，群体中内向的人比外的人更具合作精神。

内向性格的十二大优势

兰妮总结出内向孩子拥有12个优势。

优势（一）：内向的人拥有丰富的内心生活

内向的孩子不总是需要寻求他人的帮助，因为他们能够依靠内心的资源指引生活。他们习惯发呆，独自思考，试图理清自己的思绪和情感。不过，这个优点也是一把双刃剑，它给内向的孩子提供了丰富的心灵资源的同时，又为他们带去了孤独和寂寞。

优势（二）：内向的人懂得停下来品味生活

内向的孩子，他们的心是静的，他们不需要太多的外部获取，就能感知生活的美。他们能够咀嚼生活的点滴，不需要远行，不需要旅游，就能感到充实快乐。

优势（三）：内向的人热爱学习

内向的孩子，能够耐得住枯燥，所以，他们大都踏实肯学习，他们的学习成绩大都差强人意。内向孩子上大学和攻读研究生的比例高于外向孩子。

兰妮说，内向的孩子喜欢“非正式学习”胜过坐在课堂里听课。他们的知识面常让人感到诧异。她曾接触到很多不满5岁的内向孩子，她发现，这些孩子对恐龙的了解程度都可以给探索频道的纪录片当解说了。

优势（四）：内向的人善于创造性思维

内向的孩子是富于创造性的问题解决者。兰妮说：我每次问他们什么问题，他们都能给我印象深刻的回答。他们广纳各方信息，再用一定的时间思考，最后给出有创新性的答案。

优势（五）：内向的人擅长艺术创作

不拘一格的思维和内在性品质与创造力密切相关。内向孩子的内在优势，成就他们的艺术创作，有许多内向的人，长大后成为了作家、艺术家、舞者、演员、音乐家等。

优势（六）：内向的人情商很高

内向的孩子心思缜密，对自身情绪有所感知，他们通常能体会到别的孩子的感受，很容易设身处地地考虑别人的处境。正所谓己所不欲勿施于人。对人际沟通来说，没有么东西比理解更有力量了。

同时，内向的孩子可能会较早地形成道德及伦理意识，具有超出他们年龄的聪慧。人们总是想当然地认为，只有外向的孩子才能在集体中表现出色，而实际上，内向的孩子在集体中表现也很好。

优势(七)：内向的人天生精通谈话的艺术

听到这个优势，会不会有人表示质疑呢？外向的人才更会言谈，怎么能是内向的人擅长谈话呢？兰妮也表示，这也许是内向孩子所拥有的最出人意料的天赋。

内向的孩子通常在学校或聚会上羞怯不语，但他们可能是暗藏的谈话艺术大师，这一发现还是让人非常震撼的。内向的孩子爱倾听。他们值得信赖，坦率而可靠；他们会发问，但不插嘴；他给予有见解性的评论；他们能保守秘密；他们对朋友说过的话很上心；他们善于领会他人的暗示。

想想这是也有可能的，外向的人能说会道不假，但是他们与人的沟通可未必是有效的。

优势（八）：内向的人乐于自处

这个优势，即便是不做解释说明，我想大多数人也是能够并认同的。

内向的孩子具有高度的聚精会神的能力，甚至心无旁骛到不觉世事的程度。他们能够沉浸在一本书、一部电影当中，仔细体味置身其中的感觉。

优势（九）：内向的人拥有可喜的谦虚态度

内向的孩子，不喜欢张扬，他们为人处世低调、含蓄。兰妮说：请对你的内向孩子抗拒成为焦点表示欣赏，让他知道身处焦点之外真的没什么大不了。但是，谨记内向的孩子希望他们的成绩被认可，特别在他们觉得受之无愧的时候。喜欢私下的表扬是一种优点。谦虚的态度既是自信的反映，也能增强自信。

优势（十）：内向的人容易养成健康的习惯

内向的人，一般自控力比较强，他们能够掌控得了自己。新的医学研究表明，某一特定的个性特质影响健康选择。这些研究指出，人的一些品质，比如责任心、恒心、可靠性、适应性、三思而后行、诚实和没有虚荣心会对身体健康帮助很大。这些个性特质所蕴含的是对自己说“不”的能力。由于内向的人有时间慢下来练习自立和自我约束，所以他们可能更为律己一些，应对疾病风险的能力也优于外向的人。

康熙皇帝在《庭训格言》中说：一个人如能专心于某种技艺，他的心就不会跑到别处，这对于身体大有益处。我接触过的明末遗民和我朝故老中那些擅长书法的人，都长寿而且身体健康。还有能画的汉人和制造器物的工匠，他们手艺精巧过人，都长寿到七八十岁，身体仍然强健，画画、做工和平常一样。由此看来，一个人的心志如有专一，就是养身之道。

优势（十一）：内向的人是好公民

科学研究表明，外向的人，有着高能运转的多巴胺奖赏系统，他们更容易扰乱社会秩序。他们追求快感和刺激。按比例算来，他们被捕和离婚的次数更多；成为工作狂、酗酒者、赌博成瘾者以及表现出各种*社会反***行为性**的概率也更大。

然而，对于内向的人来说，那些剧烈行为所带来的刺激对能量损耗太大，使他们没法承受之重。所以，他们多了一些抗拒犯罪行为的本能。

优势（十二）：内向的人是良友

内向的孩子忠诚体贴，对别人的感受非常敏感，善于倾听。这些品质使他们能够成为他人不错的朋友。

怎样帮助内向的孩子健康成长

刚才列举了内向孩子的十二大优势，是不是很提气，但是光了解到优势还不够，还需要对内向孩子给予科学的引导培养。兰妮提出用根基和希望养育内向的孩子。

第一，帮助内向孩子做他自己

内向孩子的家长常常试图要把孩子培养成为外向性格，这种做法可取吗？兰妮认为，把内向的孩子改变为外向的孩子不仅有害，而且也是徒劳的。这种想法有点赶鸭子上架，强人所难了。在外向孩子看来非常容易的交往方式，交给内向孩子学习，他们很可能能会觉得特别吃力，长期以往，会让孩子自信心受损。家庭给内向孩子传达的信息至关重要。内向的孩子需要感觉被自己的家庭接受和欣赏。

第二，与内向孩子建立起亲密的情感联系

根据儿童发展专家的说法，相互依赖的能力要通过亲子关系中的一些特殊时刻来培养，比如孩子受伤的时候，当父母的如果能够及时做出反应，给他们提供依靠和保障，这就有助于建立起可靠的情感联系。内向孩子天生对闯入外部世界存在抗拒感，可靠的亲子情感联系能够帮助孩子克服这种感觉。孩子知道，父母永远在他身边，他有一个坚强的保护伞，他幼小脆弱的心灵就会感到安宁。

当家长的要处理好孩子兄弟姐妹之间的矛盾冲突，鼓励家里的所有人从每个孩子的优点中学习，绝不允许家里的一个孩子取笑、骚扰或伤害另一个孩子。

要延伸的家庭树，培养内向孩子与祖父母、其他家庭成员、朋友和看护人员的亲密关系。

第三，与内向孩子多交流

对于内向的孩子，聊天是一种很有效的情感联络工具。聊天还会给孩子带去快乐，并增进孩子对家长的信任以及他对自身的了解。听孩子说话的同时，家长也在帮助他练习与他人分享内心世界的能力。

内向孩子的最常见的弱点是容易迷失在自己的内心世界当中，并为外部世界所遗忘。当父母重视和孩子对话并且努力倾听时，内向孩子的内心想法就更容易接近外部世界。在成长的过程当中，如果内向的孩子在家庭互动中感受到幸福，感觉到自己被家人所接受，他们就会相信自己，并且拥有坚实的自信，他们就能在丰富的内心世界和外部世界中游刃有余。他们就会懂得如何保存精力，调节环境的刺激强度。

不过，要切记交流是双向的，内向的孩子往往需要的是向对方提问而不是别人向他们提问。问别人问题能够让他们走出自己的内心世界，走进别人的人生体验。

第四，掌握内向孩子的学习特点

一般而言，内向孩子在学校的学习生活会遭遇到困难。比如教室环境的吵吵闹闹、没有自己的空间，这会让内向的孩子精疲力竭。内向的孩子总是被外界逼迫快速地写作业、回答问题和完成任务，那里的评价标准是快速完成任务和参加定时测验的能力。还有，老师，尤其是外向的老师，他们常常会错误地判断内向孩子的行为和能力。由于内向的孩子在表达自己的时候需要花更多的时间，所以如果他们感觉到不舒服，他们可能会拒绝回答老师的问题。

内向孩子与外向孩子在学习方式也有所不同。内向的孩子以下意识的缓慢方式从自己的身体和大脑获取信息，他们的大脑从长时记忆里提取信息，然后在大脑前叶中与过去和现在作大量的关联和比对。内向的孩子需要时间和鼓励来向他人展示自己内心的学识。为了扩展他们的认识，他们也需要把想法付诸实践。在上课的时候，老师如果以有趣、注重动手实践的方式来教授知识，这样能更有效地刺激内向孩子的大脑。但是，可惜的是，就总体而言，内向孩子通常进入为外向孩子设计的学校。

对内向的孩子来说，人数较少的小班要更适合一些。如果有老师愿意走进内向孩子的内心世界，愿意给他留出空间和思考的时间，那么，他们就是理想的人选。如果老师能为他们制订个体化的学习方案，并能一对一地个别指导，那么家教和特许公立学校也是不错的选择。

第五，提升内向孩子的交往技能

人们大都会认为，内向的孩子不擅长社交。其实，这种认识也不确切，内向孩子不一定就会害羞、孤僻或者安静，当他们身处熟悉、舒适的环境当中时，他们往往会变得十分健谈。实际上，主要是因为内向孩子和外向孩子的社交技能和社交倾向截然相反。外向孩子表现出西方文化所推崇的热情、开朗和活跃等特征，他们能和一大帮人聊得非常开心，而内向孩子更擅长为人们所低估的个人化、私密性的社交技能。自信的内向孩子能够理解他人，能在自己需要休息的时候退出社交而不感到担心。他们了解自己看重什么样的友谊，喜欢什么样的社交。内向的孩子，也有比较要好的朋友，只不过数量少而已。

有可能的话，家长可以帮助孩子选择朋友，告诉他们一些关于交往的诀窍，人情交往的诀窍是可以学习的。也可以在家庭的日常互动中，培养孩子的社交能力。要及早告诉你的内向孩子，每个人的行为模式是不一样的，并且还要让他们学会辨识这些差异。这有助于孩子认识自己的玩伴，提升社交技能。

内向性格会耽误孩子成才吗？

不会。

顶多是大器晚成一点而已。

性格内向的孩子通常是“大器晚成”者。这是因为他们大脑的心理定向机能最晚发育成熟。他们的脑神经系统适合从事艺术和需要进行长期训练的专业职业。性格内向的人在以下领域中大放异彩：科学、建筑、教育、计算机科学、非团体运动、心理学、视觉艺术、文学、戏剧以及军事。这是因为，性格内向的人有出色的专注能力，他们喜欢向问题的深处探索。与日常观念不同的是，性格内向的人也可以是首席执行官、销售人员、演员、电视主持人、娱乐明星、体育明星或政治家。

北京大学历史系教授朱孝远讲过这样一个故事，朱孝远在伊利诺伊州大读书的时候，他的一位室友获得博士学位后，被一个一流水平的高端实验室录取。这位室友到实验室报到，在选导师的时候，他选了一个老太太。这位老太太在20世纪50年代时发表过一篇论文，过了几十年，她论文提出的设想被人证实了，她也因此被授予了诺贝尔奖。这位室友对老太太说：“我就跟你。”老太太说：“我没学问的，你要跟我干，我就叫你每天做同样的事，跑到田里去，量一量玉米叶子回来帮我登记，我就做这个事，已经做了几十年了。”老太太一辈子没结婚，每天自己烧菜做饭，每天做的事情很简单，就是到她的那块田里去测量玉米的叶子，然后再拿回来登记。内向的人更易于专注于一件事，他们能够耐得住寂寞，耐得住枯燥的，这是成功的稀缺品质，所以，内向的人是不缺乏成功的特质的。

戴尔公司前首席执行官迈克尔·戴尔、微软公司创始人比尔·盖茨、著名脱口秀主持人约翰尼·卡森、投资大师沃伦·巴菲特、著名演员朱莉娅·罗伯茨，这些人都是内向的。还有电影巨星奥黛丽·赫本也是。她曾经亲口对记者说：“我是一个内向的人。”

总结

内向不是缺陷，它是一种与生俱来的气质，由孩子的基因构成所决定一种天生的特质。

内向性格的科学依据能够让内向的孩子和他们的父母确认：孩子没有任何问题，他们在社会交往中遇到困难并不是能力不足或者不愿努力的结果。

科学研究表明，性格内向有其生理基础。妄图把内向的孩子改变为外向的孩子不仅有害，而且也是徒劳的。

内向人还具有很多外向人所不具备的优势，人们应该从对内向的偏见中走出来，科学理性地面对内向问题，正确地帮助内向的孩子健康成长。

内向性格的人，要大胆自信地做自己，不要被外界的声音所左右，这一点不只是适应于内向人对自身性格的认知，同样也是有助于每个人对自己人生的定位与坚守。正如迈克尔·帕斯托所言：我们要聆听内心的声音，而不是被外部世界所遥控，去跟内心深处的自己斗争。