秋天本应是秋高气爽之际，然而很多人到了秋天，会感觉到皮肤干、鼻子干、眼睛干、头发干、大便干燥等，这些很可能都是“秋燥”惹的祸。
古人根据季节的气候特点，把五季分别对应五气，春天多风而主风，夏天高温而主暑，长夏多雨而主湿，秋天雨少而主燥，冬天寒冷而主寒。中医认为燥邪干涩，最易耗伤人体津液。秋季燥邪最伤肺，尤其伤及肺的津液，故而要格外注意防秋燥。秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。秋季出现的皮肤干涩，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。
“燥”是秋天之主气，秋天天气不断敛肃，空气缺乏水分之濡润，因此出现秋凉而劲燥的气候。当人体不能及时顺应秋季的变化时，此“燥”气就会成为致病因素之一。再加之酷暑的“火”气末消，天气忽冷忽热，人体内热较重，易患上表寒里热型感冒，也就是我们常说的“寒包火”型的感冒。初秋以温燥病证最为常见，深秋则以凉燥病证为主。
而对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
【麦芦饮】
原料：
鲜芦根30克(或用干品15克)，麦冬15克
做法：
麦冬切碎，与芦根，加水煎服；
也可用沸水冲泡代茶饮。
功效：
养阴生津，清热泻火，润肺止咳。
服用禁忌：
脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。
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