#头条讲真的#
随着年龄增长，气血也会慢慢虚弱，再加上后天疏于养护，人体就很容易出现阳气不足的情况。
今天给大家推荐一个 气血双补 的名方—— 八珍汤 ，来为大家的身体健康保驾护航。那八珍汤具体有哪些功效呢？适合哪些人吃呢？具体怎么用呢？咱们赶紧请出北京中医药大学主任医师钱会南教授来给大家仔细讲讲吧！
本期专家
▼
钱会南
北京中医药大学教授
主任医师 博士生导师
世中联体质专业委员会常务理事
中华中医药学会体制分会常务委员
1
你是否气血亏虚呢？测一下就知道了
1.神疲乏力： 气虚患者常感到身体无力，容易疲劳，行动力降低。
2.气短声低： 气血虚导致人体气血运行不畅，大脑缺氧，呼吸困难，说话时声音低微，或者说话时没说多久就感觉气不够。
3.自汗： 气血虚后，身体的调节功能减弱，容易出汗，尤其是在活动后。
4.消化不良： 气血虚可导致消化系统功能障碍，如胃肠道胀气、便秘、腹泻等症状。
5.舌质淡白： 舌质淡白是气血虚的典型表现，同时舌苔薄白。
6.面色苍白： 气血虚者常呈现出面色苍白，眼皮乏力，整个人精神状态较差。
7.头晕目眩： 气虚使人体氧气供应不足，常会出现头晕眼花、耳鸣等症状。
8.失眠： 气血虚可导致心神不宁，睡眠质量下降，难以入睡。
9.心悸： 气血虚可导致心脏问题，如心跳过快、不安稳等。
10.精神萎靡： 气血虚者常常精神萎靡、嗜睡。
2
为什么气血虚的人越来越多了
气血虚其实跟我们的年龄、生活习惯都有关系。
1.年龄。
随着年龄增长，脏腑功能也会随之下降，尤其脾胃。 脾胃是气血生化之源 ，如果脾胃虚弱、生化不足，那气血就会亏虚。
2.不健康的生活习惯。
①熬夜：熬夜很损耗气血。 经常超过晚上11点才睡觉，久了就会导致气血不足。
②常吃生冷食物： 经常吃生冷、油腻、寒凉的食物会损伤脾胃，影响脾胃运化，从而影响气血的生成，最后造成气血亏虚。
③过度暴饮暴食或过度节食： 过度暴饮暴食会加重肠胃负担，过度消耗气血，最后导致气血亏虚；过度节食会造成营养不良，从而影响造血功能和气的运行，最后也会导致气血亏虚。
③不注意保暖： 天冷会加重气血不足的情况。
④不合理用药： 一些人不经过医生的辨证就私自用一些药物，如长期大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，这会严重损耗身体的正气，最后导致 阴气入侵，阳气受损 。
3
你不知道的“八珍汤”
有句俗语叫：“ 四君四物八珍汤，气血双补是良方 。”其实八珍汤是四君子汤和四物汤的合方。
关于八珍汤的记载，最早出现于宋代的 《太平惠民和剂局方》 。它很巧妙的把补气的药和补血的药有机地合在了一起。
四君子汤作为 补气的第一名方 ，其配方包括 人参、茯苓、白术、甘草 。
四物汤被誉为“ 补血方剂之首 ”。其配方由 当归、川芎、白芍、熟地 四味药材组成。
关注@CQTV健康到家，带你了解更多健康知识