今天站桩，我学聪明了，先是稍微一热身，就先站桩，然后再练金刚功[呲牙][呲牙]
另一方面，是换了一双鞋子。（注意：这个很重要）
第三点，是桩架调高，双腿只是微微弯曲，不再下蹲那么深。
第四点，就是时时注意重心在双腿之间，不至于偏向于单独的一只腿。
咱是未胜先思败。
正式站桩前，我就看了上百个视频，又看了上百篇站桩文章，再加很多的问答，这才真正开始站桩。
只不过那些视频、文章很多都是相互矛盾的，而且还自成体系，公说公有理，婆说婆有理，真是大无语了。那些毫无根据，在里面混流量的更多，结果是越看越迷糊，最后自己都糊涂了
但有一点，道友们要牢记，很多人站桩不得法，最后反而站出一身病来，这就要小心了，一定要警醒。
我看到好几个道友把腿站废了，四处求医，对站桩彻底失望，终生不再站桩。
唉，现在的情况是，很多真正的高手、名医，因为没有接班人而满腹苦水。而很多想要学习者，却又求学无门，只能闭门造车，结果误了自己终生
咱也是其中一个，纯种小白，两眼一抹黑的也冲进这盲目大军中，自己探索摸索了。
这么一说，怎么有点开派宗师的感觉，别又是一个“马老师”。
有个问题，我一直忽略了，就是“长短腿”问题。
我因为腰椎间盘突出，也有的朋友或是腰，或是股骨头，或者膝盖，或者腿，也有这样那样的问题，导致双腿受力不均，造成的结果就是，两只鞋的磨损程度不一样，也就是俗称的“长短腿”。
如果你一直穿着磨损严重的鞋子站桩，那不就等于踩着一根高一根低的高跷吗❓那结果不言而喻，死的死啦死啦滴[吐血][吐血]
所以，换双好鞋、新鞋，也是非常重要的。
比如今天的我，站完30分钟，双腿膝盖一点感觉也没有，一点也不疼，哈哈，很成功。
今天等于是又“偷学”了一招，因为身体原本有损，站桩时一边高一边低，环抱球状的双手，也容易一高一低，双肩也是，它会引起一系列的问题……
所以，原本有伤的道友们，比完全健康的人，练起来要更难一点[快哭了][快哭了]
今天30分钟，也不算好受，虽然膝盖不疼了，但我时时调整身形，就怕多年的腰突，让我站姿不对，所以有点吃力。原本毫无感觉的环抱双手，今天也有些酸麻。
唉，总有这钻研劲，清华北大也有可能啊。现在为了查站桩资料，每天都要看几十篇文章，几十个视频，才明白如何前人说，做任何事要立志。
如果不是迫在眉睫的腰突，我不会这么用功的四处找资料，查信息；如果不是腰突，我也就得过且过的站吧，很可能因为站的膝盖疼，而全盘否定站桩，再也不站了；如果不是因为腰突，我何至于每天耗费那么多时间看站桩视频，仔细阅读老长老长的文章，那密密麻麻的字，还大多是四字成语，讲的似是而非，让人上火……
真的是被生活逼急了，才能迸发出你真正的潜力。而如果从小能立大志，我的人生路肯定不是现在这模样，甚至不至于腰突。
所以，我们的优势，恰好是我们的弱点，有意思不。
因为身体有损伤，逼不得已四处想办法，才可能把功夫练深、练透，也就比那些健康人，有更好的体格。
世间奋斗，无非三种。脑力劳动、体力劳动、2者结合……
而归根结底，是体力劳动。你脑力劳动的没个好身体，比如熬不了夜，对手却可以经常熬夜，那胜利的天平，肯定会倾斜。
所以啊，身体有缺的战友们，努力吧，暂时的缺陷不算什么，看谁能笑到最后，才算真本事[可爱]