你有没有这样的经历，老师同时骂了你和别人，但你发现那个被骂的人，继续去做该做的事情，根本不受影响，而你...
却会因为这句话晚上睡不着，反思在那里解读，觉得是不是不喜欢自己了，是不是自己很差劲。
别人的随意一句话，都能在你的世界里造成影响。
太敏感的人该怎么办呢？
首先 你要做的是减少信息摄入，还有个说法叫做“触食”，我们都知道自己吃的东西是食物，但是不知道我们关注的东西也是食物。
这种食物在佛教被称为触食，触食就是通过眼耳鼻舌身进入心智的信息，比如...
你天天关注的新闻、看的书、听的歌都是触食…
吃饭你知道要干净要健康，但触食上许多人最喜欢吃地沟油，也就是说
很多人天天喜欢盯着不好的事情喂养自己的负面情绪，然后让自己的痛苦之身越来越大。
你去刷不同人的抖音，就会发现这个问题，有的人抖音全是正能量的人，有的都看的是负能量，恐惧，不好的一面。
明白这一点，你就知道要“保护”自己的触食用健康的食物，也就是选择去看优质的内容用健康的食物。
让你的关注点，语言都变得正向，你的世界就会改变。
其次 不被手机*绑捆**
高敏人群的情感容易波动，不管自己在工作还是做别的事情，手机传递过来的任何信息都可能造成他们的情绪波动。
这样不仅不利于处理电话那头的事，更不利于做好手头的活，所以，你要有一个拿手机时间和“生活时间”。
时时刻刻抱着手机，时时刻刻回不完的消息，你会很焦虑的，所以一定要有生活时间，放下手机。
同时，你在拿起手机的时候，最好做一个输出者...
手机拿起来是让你赚钱的，所以拿起手机你就做和钱有关的事情，做完了就去休息。
然后 利用优势，认真做好每件事
高敏感的人经常听到“凡是不要太较真，没有那么严重啦，不能看的淡点么”
这些话是好话，但在高敏人群那里并不奏效，因为他们在遇到问题时，大脑并不受控，因此...
倒不如坦然面对，尽管认真对待所有问题，这样也能形成自己独有的风格和特点。
那交给你的事，别人都会特放心。
把敏感当成工具和*器武**，你更能发现隐藏在工作和生活背后的不合理、不合情、不合规，你会比别人更加有觉知力。
最后 找到治愈你的事物
比如说你插花的时候心情就会好，给孩子做饭心情就会好，或者帮助别人就快乐。
如果你身边的某个人能治愈你，只要你把这个事给她一说，她就能治愈你，那么你一定要抱紧了。
写在最后的话
治愈每个人的事物都不一样，你一定要找到治愈自己的点。