该做些什么呢？其实最该做的第一步，是清理这份自责。为什么这么说呢？自责的本质是你对自己的不接纳。而你对自己的不接纳，是不接纳孩子的根本原因，这个听起来有点绕口。但是我们仔细想想，其实真的是这样，我们可能会觉得自责了，内疚了，下次就应该会做得更好。但是还真不一定，心理学上讲究一个投射，当你的内在经常用自己的小刀捅自己的时候，你投射到外界，你就会觉得别人也很难接纳，很难接纳周围很多人事物。
所以当你想着该怎么做，去补救的时候，第一步先是去清理自己的这份内疚感，因为内疚感它是一份能量很低很低的能量。喜悦呀，兴奋呐，开心等等，是各种各样所谓积极的情绪。相对应的是消极的情绪，比如愤怒，而最底层的是内疚。即便是愤怒，甚至他都是一个很有力量的一种所谓的负面情绪，但是内疚它真的是没有太多作用的，除了会让你活在对于过去的悔恨和对于未来的担忧当中，别无它用，而且还会损耗你的能量，让你当下也做不好事情。
清理完内疚之后呢，第二步要做的事情是让自己拥有更多的正能量。因为你学了再多的知识，知道再多的技巧和方法，但当你能量状态不好的时候，你自己很烦躁很压抑，甚至濒临崩溃的时候，你所有学的一切都会抛到脑后的，无法发挥任何作用！相信我，那个时候你学的越多，你头脑里的障碍就越深厚。如果你没有学到那么多的理论、方法、支持、知识、心理学的各种各样家庭教育的理念，那你打了孩子，打完就完事了，可能过一会儿又开开心心的，该该干嘛干嘛了，该对孩子好就对孩子好了。
但是当你学了那么多的时候，自己状态又调整不好，就会产生很多很多的内疚，这些内疚会阻碍你，久久不能恢复。当你带着这些内疚，背负着这些压力去对待孩子继续生活的时候，会陷入这种恶性的循环。所以第二个建议是，要赶紧把自己的能量状态调整起来。比如每天找一段时间，不管是独处还是做自己喜欢的事情，要让自己感受到自己也是值得被爱的，自己也是值得被看见、被关怀的，自己的情绪情感也很重要。或者简单的说就是爱自己，这不是一句空话，因为只有真正的能够滋养到自己的时候，你才有可能有好的心情、平和的状态去面对孩子，才有可能避免下一次对孩子不大吼大叫或者揍他。
第三个建议呢就是，如果你想深刻的深入的在自己的情绪情感上做一些改善，那你可以去进行心理咨询，去探讨自己当年的这个创伤是如何造成的，又该如何把它疗愈，从根本上去解决问题。